ツナ缶開けて具材と混ぜるだけ!あっという間に仕上がるデリ風サラダ5選

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ツナトマトサラダ


玉ねぎ以外の野菜は大きさをそろえて切ります。野菜には先に油を混ぜておくと水っぽくなりません。

スペインの定番!「ツナトマトサラダ」


アボカドツナサラダ


5分で完成する時短サラダ。アボカドは種と皮を除いたら、フォークの背で粗くつぶしてから使います。

「アボカドツナサラダ」


ツナと水菜の和風サラダ


しょうゆをきかせて和風に仕上げましょう。おろししょうがの風味を活かせば、ちょっぴり大人の味わいに。

「ツナと水菜の和風サラダ」


もやしのツナマヨサラダ


もやしの加熱は電子レンジにお任せ。均一に火を通すため、加熱後はボウルを揺すって上下を返してくださいね。

「もやしのツナマヨサラダ」


今回ご紹介したサラダでは、いずれもフレークタイプのツナ缶を使用しています。幅広い種類のツナ缶の中でも一番リーズナブルで、フレーク状のため他の材料と混ざりやすいのでとっても便利。あっさりした仕上がりを目指すならノンオイルのものを使うと◎

文=河野あすみ

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