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おうち時間が増えて運動不足になると「冷え」の原因に？？漢方のツボを知って、体の内側からポカポカに♪【絶対冷えない冬にする！からだ編】

おうち時間が増えて運動不足になると「冷え」の原因に？？漢方のツボを知って、体の内側からポカポカに♪【絶対冷えない冬にする！からだ編】

2021.01.18

「中医学の考えは常に予防です。まず自分の冷えの原因を知って対策しておくことが、冷えない体をつくります」（櫻井さん）

例年に比べると暖冬といわれてはいますが、やっぱり冬は寒いですね。
そこで、手足をはじめ、からだの内側から冷えない方法と、お部屋で暖かく快適に過ごすコツを教わりました。

２回にわたってお届けする『絶対冷えない冬にする！』（全２回）の前編は、体を内側からあたためて冷やさないようにする生活の仕方を「漢方」の専門家に詳しくお聞きする、〈からだ編〉です！

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教えてくれたのは▷漢方コンサルタント／櫻井大典さん
漢方専門家。国際中医専門員A 級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、漢方セミナーを開催。
SNSで発信されるやさしく分かりやすい養生情報が大人気。
近著に『体をおいしくととのえる！食べる漢方』（マガジンハウス）など。

次ページ：そもそも、「体を冷やす」生活をしていない？(2/3)

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協力／ワコール

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▷▷▷「絶対冷えない冬にする！」（前・後編）記事一覧はこちら

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