おうち時間が増えて運動不足になると「冷え」の原因に??漢方のツボを知って、体の内側からポカポカに♪【絶対冷えない冬にする!からだ編】

#くらし 
「中医学の考えは常に予防です。まず自分の冷えの原因を知って対策しておくことが、冷えない体をつくります」(櫻井さん)

例年に比べると暖冬といわれてはいますが、やっぱり冬は寒いですね。
そこで、手足をはじめ、からだの内側から冷えない方法と、お部屋で暖かく快適に過ごすコツを教わりました。

2回にわたってお届けする『絶対冷えない冬にする!』(全2回)の前編は、体を内側からあたためて冷やさないようにする生活の仕方を「漢方」の専門家に詳しくお聞きする、〈からだ編〉です!

教えてくれたのは▷漢方コンサルタント/櫻井大典さん

教えてくれたのは▷漢方コンサルタント/櫻井大典さん
漢方専門家。国際中医専門員A 級資格取得。
日本中医薬研究会に所属し、漢方セミナーを開催。
SNSで発信されるやさしく分かりやすい養生情報が大人気。
近著に『体をおいしくととのえる!食べる漢方』(マガジンハウス)など。


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協力/ワコール

\\ウイング 大人のあったかコレクション//

▷▷▷「絶対冷えない冬にする!」(前・後編)記事一覧はこちら

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『体をおいしくととのえる!食べる漢方』(マガジンハウス)


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