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胃にも休息を！「夕食は寝る３時間前まで」を心がけよう／ぐっすり睡眠法（9）（画像5/6）

#美容・健康
バランスのいい食事を心掛けようね！

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バランスのいい食事を心掛けようね！

（C）宮咲ひろ美、友野なお/KADOKAWA

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