日陰、打ち水、風通し。昔ながらの知恵も生かして暮らしの中で涼を得るコツ

#くらし   
大きい窓だけでなく、小さい窓にもすだれをかけると◎

『くり返し使える「ラクラク節約テク!」』6回【全6回】


連日報道される「値上げ」のニュース…。
世界的な原油価格の高止まりや世界情勢による影響で、私たちの身近なものがどんどん値上がりしていますよね。
電気やガス、調味料、レトルト食品に子どもたちが大好きなお菓子も!
2022年10月からは住宅向けの火災保険料が11~13%程度値上がりすることも発表されています。
お給料は上がらないのに、これはきつい!

いままで通りの生活をしようとすると、家計が大きな打撃を受けるは間違いありません…。
いまこそ、食材を買いすぎてうまく使い切れないといった「ムダ買い」や余計なゴミを生み出してしまうことにもつながる「ムダ遣い」、環境の負荷にもつながる「エネルギーの過剰な消費」などの生活の「ムダ」を見直してませんか? 
いきなり「節約しなきゃ」とムリをすると続かず、へとへとするだけ…。
いまの生活をちょっと見直すだけでも「節約」できたという、ご家庭の実例をご紹介。これなら私たちにもできるかも!

昔ながらの知恵も生かして暮らしの中で涼を得るコツ

よしずやすだれを使ったり、打ち水をしたりといった昔ながらの方法も、コツを押さえれば、より効果的に涼しくなります。

→教えてくれたのは
節約アドバイザー・矢野きくのさん
時間とお金を節約できる家事術を、各メディアで公開するほか、講演やセミナー講師も務める。著書に『シンプルライフの節約リスト』(講談社)ほか。All About家事ガイド。

日陰、打ち水、風通し。身近な工夫で涼しく

節電しながら夏を快適に過ごすには、よしずやすだれで日ざしを遮る、打ち水で涼を呼ぶ、窓をあけて風通しをよくするといった身近な工夫も大切です。

「日ざしの向きや風の流れを考えると効果はアップ。保冷剤や冷やしタオルで体を直接冷やすのも、短時間で体の熱を逃がすことができます。こうした方法は、節電になるだけでなく、体を極度に冷やし過ぎないため、夏バテ防止にもつながります」と矢野きくのさん。

「『涼しい』と感じるほどではなく、『暑くない』程度を目安に考えるといいですよ」とも。昔ながらの方法も生かしながら、気持ちよく夏を乗り切って。

テク1・大きい窓だけでなく、小さい窓にもすだれをかけると効果的

南と西の窓はすべて、すだれかよしずで覆うと◎

南と西の窓をすだれかよしずで覆う

日照時間の長い南と西の窓はすべて覆うと効果的。大きな窓には地面に日陰をつくるようによしずを立てかけ、小さな窓にもすだれを掛けて日ざしを遮ると、室温が上がりにくくなります。

テク2・打ち水は夕方にたっぷりの水で、が打ち水の基本

帰宅したらすぐ窓を2カ所あけて風の通り道を確保

打ち水は夕方・たっぷりの水で

日中暑い時間に打ち水をすると、もわっと湿気を含んだ暑い空気が立ち上り、かえって蒸し暑く感じることも。夕方暑さが収まった頃、庭やべランダにバケツやホースなどでたっぶりの水をまくと夜風が快適に。また、すだれやよしずにバケツやPETボトルで水をかけるだけでも、打ち水効果で室内に涼しい風が入ります。マンションで水をざぶざぶかけられないときは、霧吹きなどを使ってできるだけたっぷりかけるようにします。

コンクリートは水を含まず流れてしまうため、べランダにはすのこを敷いて保水性を高めて。よしずを立てかけ、日陰に水をまくのも効果的。

テク3・風向きは変わるもの。日々窓のあけ方をチェンジしてみて

いつも同じ窓で通風せず、風向きは変わるもの。日々あけ方をチェンジしてみて

窓は2つ以上あけると、風が抜けます。南北の窓をあけると効果的なことが多いのですが、家の構造や周りの環境、その日の風向きによっても変化。いろいろ試し、人のいる場所に風を通して。

風向きに合わせて日々窓のあけ方を変えよう

例えば、あける窓の左右を変えてみる。同じ窓でも、左右のどちらをあけるかによって風の流れは変わるので、両方試してみて。また、室内のドアの開閉や、家具の置き方でも変化します。

ドアもストッパーを使って風の通り道を

ドアストッパーなどを利用して、玄関のドアをあけると、一気に風通しがよくなることが。防犯面が気になるなら、ドアチェーンをかけたまま細くあけるようにするとよいでしょう。さらに、玄関に網戸タイプのカーテンを設置すれば、風を通しつつ、虫やほこりの侵入をガードしてくれます。

テク4・水分のとり方にも配慮しましょう

少量を何回も、が夏バテ防止には◎。保冷ボトルで冷蔵庫の開閉を減らせば節電にも

保冷水筒で冷蔵庫の開閉も減らそう

がぶ飲みは胃腸に負担がかかるので水分補給はこまめに、少しずつが正解です。また、何度も冷蔵庫の開閉をすると庫内の温度が上がって電気代がアップ。保冷ボトルに冷水や麦茶を入れ、こまめに飲むといいですよ。

テク5・エコな「ハッカ油おしぼり」を活用

「ハッカ油おしぼり」でスーッと涼しく

ハッカ油を数滴たらした水にハンドタオルをつけて軽く絞り、冷凍庫へ。帰宅した夫や子どもがこれで首やわきを拭けば、一気に汗が引いて涼しく! エアコンをフル稼働させるよりエコだし体に負担もありません。

テク6・湯船にハッカ油2~3滴で風呂上がりが冷え冷えに

湯船にハッカ油2~3滴で風呂上がりも快適

風呂上がりに冷水シャワーを浴びても汗が引かなくて……。そんな日は、湯船にハッカ油を2~3滴たらすとハッカの清涼効果で湯上がりも汗がすっと引きます。夏でも入浴したほうが夏バテ防止には効果的。夏はいつもより1時間ほど早めに入浴し、熱を冷ましてから寝るとよく眠れます。

ハッカ油は、ドラッグストアなどで購入でき、使いみちもいろいろ。
少しの工夫で涼を感じられるならやらない手はなし!
いますぐ真似して、値上げラッシュを乗り切っていきましょう!

※本記事はレタスクラブムック編集部著の書籍『くり返し使えるベストシリーズ vol.3 くり返し使える「ラクラク節約テク!」がギュッと一冊に!』から一部抜粋・編集しました

この記事に共感したら

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //