リーズナブル&ボリュームも満点! ささっと炒めるだけで完成「豚こまの油そば風うどん」

#食 
にんにくをきかせた甘辛味で食べごたえあり!「豚こまの油そば風うどん」

もう限界という日に頼りたくなるのが「麺レシピ」。炒めたり煮込んだりは面倒だけれど、食べごたえはしっかり欲しい...。そんなときは、レンチンした麺にささっと炒めた具をのせるだけの「炒めのせ麺」がおすすめですよ!

「超絶ラクする5分麺」今回は「豚こまの油そば風うどん」。甘辛味の豚こまに、とろ〜り卵黄をからめていただきましょう!

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▶︎教えてくれたのは
きじまりゅうたさん

きじまりゅうたさん:料理研究家。書籍、テレビなどで活躍中。YouTube「きじまごはん【料理家きじまりゅうた公式チャンネル】」で展開するレシピ&トークも人気。

料理研究家。書籍、テレビなどで活躍中。YouTube「きじまごはん【料理家きじまりゅうた公式チャンネル】」で展開するレシピ&トークも人気。

豚こまの油そば風うどん

しっかり甘辛味の豚肉がうどんにからんで、箸が止まらなくなる!
[ 材料・2人分 ]*1人分514kcal/塩分3.5g
冷凍うどん ...2玉
・具
 ∟豚こま切れ肉 ...150g
・調味用
 ∟おろしにんにく ...大さじ1/2
 ∟しょうゆ ...大さじ2
 ∟砂糖 ...大さじ1
・トッピング
 ∟削りがつお ...2g
 ∟万能ねぎ ...3本〈1cm長さに切る〉
 ∟卵黄 ...2個分
・サラダ油

[ 作り方 ]
1. 麺は、袋の端を少し切り、直径約24cmの耐熱皿にのせる。袋の表示どおりに、電子レンジ (600W) で加熱し、器に盛る。
2. フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。調味用の材料を加え、ゆるいとろみがつくまで炒める。

具は火通りのいいものをチョイス

3. 1にかけ、トッピングの材料を順にのせる。

レンチンした麺にのせるだけ!


*電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

*  *  *

火通りのいい具を選ぶことで、あっという間にできあがり。ずっと炒め続ける必要がないので、気温の高い日にも助かります。これからの季節、夏バテ予防のスタミナレシピとしてもおすすめですよ!


調理/きじまりゅうた 撮影/木村 拓 スタイリング/浜田恵子 イラスト/くぼあやこ 栄養計算/スタジオ食 編集協力/singt 

【レタスクラブ編集部】

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Information

*電子レンジは600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

<レタスクラブ22年5月号より>


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