【手間いらず】巻くことをやめてもおいしいんです! 「ロールしないキャベツ」【究極時短レシピ】(3)

#食 
ロールしなくても、味はロールキャベツ!

『究極ずぼらおかず ちゃんと作るより、おいしい魔法のレシピ』 3回【全10回】


「小麦粉ばさあ」「玉ねぎしゅばばばばば」など、勢いのあるレシピ動画がInstagramで人気のにじままさんをご存知ですか? 彼女が提案するのは、手間をかけなくても愛情はたっぷりの簡単レシピ!

なるべく手間と洗い物を減らしたい…! そんな想いから「めんどくさい」を省いていった、究極にお手軽だけどちゃんと作るよりもおいしい魔法のようなレシピの数々を、ぜひ毎日のごはん作りに役立ててください!

※本記事はにじまま著の書籍『究極ずぼらおかず ちゃんと作るより、おいしい魔法のレシピ』から一部抜粋・編集しました

ロールしなくても、味はロールキャベツ!
ロールしないキャベツ

頑張ってロールしたキャベツを全部ムスメにはがされてから、巻くことをやめました……(大号泣) 
これなら、私もラク!ムスメもはがしやすい!(はがす前提で涙が出てきます。いつかはがさない日が来ると信じています。)

◆材料(2~3人分)
合いびき肉… 300g
玉ねぎ…半分(みじん切り)
にんじん…1/4本(みじん切り)
キャベツ…1/2個

A
 卵… 1個
 塩・こしょう…少々
 パン粉…大さじ3
 牛乳…大さじ3

コンソメスープの素…小さじ1弱
水… 50ml

しょうゆ…小さじ1

◆作り方
1 袋にひき肉、玉ねぎ、にんじん、Aを入れて揉む。

袋にひき肉、玉ねぎ、にんじん、Aを入れて揉む


2 キャベツを敷き、その上に1を半量のせる。同じようにキャベツ、1をのせ、さらにキャベツをのせる。

キャベツを敷き、その上に1を半量のせ、同様にキャベツ、1をのせ、さらにキャベツをのせる


3 コンソメと水を入れ、ふたをして加熱する。

コンソメと水を入れ、ふたをして加熱する


4 ふたをずらして汁気を切ったら取り出し、煮汁にしょうゆを混ぜてかける。

ふたをずらして汁気を切ったら取り出し、煮汁にしょうゆを混ぜてかける


レシピを参考にするときは

■ピーラー、スライサー、キッチンバサミを使う場合はケガに十分に注意しながら調理してください。
■大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。少々は親指と人さし指の2本の指でつまんだ量が目安ですが、個人差があるので味を見ながら調節してください。
■野菜は水洗いし、作り方に表示がなければ皮をむき、種やヘタを取り除いて調理してください。
■火加減は、とくに記載のない場合は中火です。
■電子レンジの加熱時間は600Wを基準にしています。機種によって加熱具合に差があるため、食材の様子を見ながら使用する電子レンジに合わせて加熱時間を調節してください。
■めんつゆは2倍濃縮のものを使用しています。4倍濃縮のものを使う場合は1/2量を基準に、味を見ながら調節してください。

●にじまま:Instagramでレシピ動画を投稿する料理研究家。二児のママということもあり、日々忙しくすごすママ目線の手間を抜いた業務効率化レシピとレシピ動画内のツッコミが好評で、「普通に作るよりラクなだけでなくおいしいなんて!」「もっと早くこんなテクニック知りたかった!」の声が多数。

写真=さくらい しょうこ

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