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こんなに短時間で仕上がるなんて！炒め時間を大幅カットするレンチン技をチェック（画像3/8）

#食
野菜を耐熱皿に広げ、水をふる。

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野菜を耐熱皿に広げ、水をふる。

調理/小田真規子　撮影/宗田育子

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