ヨーグルト入りのタルタルが爽やか! 根菜もとれて免疫力高まる「揚げないチキン南蛮」(画像1/4)
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ヨーグルト入りのタルタルソースでさっぱり!「揚げないチキン南蛮」
調理/堤 人美 撮影/澤木央子
Information
▶︎レシピ考案は
堤 人美さん
書籍や雑誌、テレビをはじめ、企業のレシピ開発などで活躍中。身近な食材を新鮮な視点で組み合わせた、作りやすくてセンスの光るレシピが幅広い世代に人気。著書に『小さなひと皿100』 (新星出版社) など。
<レタスクラブ22年10・11月合併号より>
▶へとへとさんをお助けする情報が満載!




堤 人美さん
書籍や雑誌、テレビをはじめ、企業のレシピ開発などで活躍中。身近な食材を新鮮な視点で組み合わせた、作りやすくてセンスの光るレシピが幅広い世代に人気。著書に『小さなひと皿100』 (新星出版社) など。
<レタスクラブ22年10・11月合併号より>
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