シミ予防には摩擦NG!こすりジミを防ぐ「洗顔&クレンジングのコツ」とは?
濃いシミ、居座るシミを防ごう! まずは毎日のスキンケアを"摩擦ゼロ"に!
肌に全く触らないのも、ゴシゴシこするのもダメ。やさしく"摩擦ゼロ"の意識でケアするとちょうどいい!
摩擦ゼロのためのスキンケア3カ条
1.ゆっくりと
”パパッと” ”スピーディーに”手を動かすリズムは、摩擦を起こしやすくします。今までよりも”ゆっくりと”を意識してスキンケアを行ないましょう。
2.接触面を広く
肌と手の接触面が狭いほどこすりがちになります。洗顔や化粧水、日焼け止めなどの塗布を指先の腹で行なっていたら、指の腹全体を使うように。
3.両手で行なう
片手で行なうスキンケアは、両手使いに比べて、速く&指先だけの動きになりやすく、肌をこすりがち。両手ではゆっくり、広い面でのケアがラクに。
摩擦ゼロ! 洗顔&クレンジング
"汚れを落とす"という意識から肌をゴシゴシこすりがち。すすいだあとの水けもタオルでこすらず、吸わせるように。
洗顔のコツ
こすれを防ぐのは泡のクッション!
![洗顔のコツ](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1195380/13003629.jpg?w=680)
肌が動いたらアウト! 洗顔料の泡を転がすように洗って
ピンポン玉2個分の泡が使用量目安。下→上、内→外に顔と手が触れるか触れないかの加減で、指の腹全体で泡を転がすように洗う。鼻は中指と薬指の腹でゆっくりやさしくクルクルと。
【ITEMS】泡で出る洗顔料を使えば時短
![潤いを守りながら汚れだけを落とす。肌ラボ 極潤 ヒアルロン泡洗顔 160ml ¥495(編集部調べ)/ロート製薬](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1195380/13003626.jpg?w=680)
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![生クリーム泡が汚れを吸引オフ。ビオレ ザフェイス 泡洗顔料 ディープモイスト 200ml ¥825(編集部調べ)/花王](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1195380/13003627.jpg?w=680)
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クレンジングのコツ
量をケチらない!
![クレンジングのコツ](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1195380/13003628.jpg?w=680)
4本の指の腹全体を顔に沿わせて大きく円を描くように洗う
適量を手にとり、両ほお、額、あご、鼻にざっくりと置く。両手を左右対称に大きく円を描くように動かし、あごから額まで、下→上、内→外へ洗う。鼻は洗顔と同様に洗って。
やりがち! NG洗顔&クレンジング
□入浴時にシャワーで顔をすすぐ
水圧が刺激に。手にためた水で手が顔に触れないようにすすぐのが◎。
□顔で洗顔料を泡立てながら洗う
顔の上で泡立てながら洗うのは×。手のひらでしっかり泡立てを。
□指先で細かく、速く顔をこする
角栓がつまりやすい小鼻や眉間は特に指先でこすりがちに。
* * *
シミを気にして日焼け止めはしっかり塗るのに、洗顔やクレンジングには無頓着でした。急いでチャッチャと済ませてしまうことが多いので、まずは「ゆっくり」を心がけてスキンケアしていこうと思います!
イラスト/ネコポンギポンギ 編集協力/白倉綾子
文=徳永陽子
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Information
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