子育て家庭の飲み物事情、みなさんいかがでしょうか。

我が家はなるべく市販のジュースをあげ過ぎないようと、麦茶と牛乳でやり過ごしています。

それでもやっぱり、子ども達はジュースが大好き!

いつもスーパーへ行くと、「ジュース買って」「甘いのばっかりダメ!」という攻防戦が繰り広げられています。


でも我慢ばかりさせたくない…

健康にもよくて簡単に作れるジュースなら気兼ねなくあげられるんだけどなぁ…と思っていたら、今月のレタスクラブに色鮮やかな手作りスムージーのページが!

どの家庭にもある〇〇を使って、ミキサーがなしでスムージーができた!:人気ブロガーゆむいさんが【やってみた】  画像(1/5) 色鮮やかな手作りスムージーの写真に食いつく息子

早速長男が食いつきました。

そういえばこういうジュース、子どもが生まれる前は時々作っていたのですが、ミキサーを洗うのが面倒臭くてだんだん使わなくなり、ミキサーは食器棚の肥やしになっていたんですよね。

でも、おなじみの「保存袋」を使えば、簡単に「ゴロゴロスムージー」が作れるそう。

子ども達の熱い期待に応えて、今回は3種類とも挑戦してみようと思います!


3種類それぞれの材料はこちら!

★キーウィとりんごのスムージー

 キーウィ2個、りんごジュース(果汁100%)1カップ、はちみつ小さじ2


★トマトとパインのスムージー

 トマト小1個(約100g)、カットパイナップル100g、プレーンヨーグルト1カップ、はちみつ大さじ2


★黒ゴマバナナスムージー

 バナナ小2本(約200g)、牛乳1カップ、はちみつ大さじ1、黒すりごま小さじ2

どの家庭にもある〇〇を使って、ミキサーがなしでスムージーができた!:人気ブロガーゆむいさんが【やってみた】  画像(4/5) .

作業工程はどれも同じで簡単。


1)果物・野菜をそれぞれ細かく刻み、冷凍用保存袋に入れる。

  ハチミツを加え、袋の外側から揉んで、馴染むまで潰しながら混ぜる。

2)袋の口を閉じ、厚みを均一にして冷凍室で4〜5時間冷凍。

3)取り出して、袋の外側から荒く砕き、残りの材料を加える。

  袋の口を閉じ、よく揉んで全体をなじませる。



グラスに注いで、完成!あっという間でした。

どの家庭にもある〇〇を使って、ミキサーがなしでスムージーができた!:人気ブロガーゆむいさんが【やってみた】  画像(8/5) .

どれもハズレなしでした!!

お茶と牛乳しか飲み物のバリエーションが無かった我が家ですが、この3種類が加わったお陰で子ども達も飽きずに過ごせそうです。

そして作る人にとって一番嬉しいのが…

どの家庭にもある〇〇を使って、ミキサーがなしでスムージーができた!:人気ブロガーゆむいさんが【やってみた】  画像(13/5) .

後片付けの楽さ!

面倒なことが無いと、やる気を出すまでのハードルが低いから何度でも気軽に作れますね。


我が家に眠るミキサー、ますます出番を失いました(笑)


作=ゆむい