冬太りでお悩みの方へ！座って揺れるだけでぽっこりおなか解消クッション３選

座って揺れるだけで骨盤底筋が鍛えられ、下腹のぽっこりが解消できるクッションをご紹介！　骨盤底筋は体幹の一部として、内臓を支える役割を持っています。筋力が低下すると内臓が下がり、お腹がぽっこり出やすくなるそう。座って揺れるだけなので、ハードなトレーニングが苦手な人にも、続けやすいところがポイントです。クッションに座り、ゆらゆら揺れて、引き締まったウエストラインを手に入れましょう！

座ってゆれるだけ！ぽっこりおなか解消するクッション３選

1日3分座って揺れるだけでおなかキュッ！

座ってゆれるだけ「エクササイズプフ」
7,480円（税込）

運動不足や姿勢の崩れ、筋力の衰えが気になる方におすすめ。1日3分、座って体を揺らすだけで、おなかや背中、骨盤底筋をラクに鍛えられます。座ったままでできるから、ひざや腰への負担が気になる方も安心して取り組めます。

プロ監修のリーフレットつき。

カバーを掛けたバランスボールをエアーポンプで膨らませるだけ。保管するのに場所も取りません。

骨盤底筋にダイレクト！　振動エクササイズ

PROIDEA(プロイデア) 骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル
10,780円（税込）

振動＋筋肉の収縮を組み合わせた特殊エクササイズ。細かい微振動が骨盤底筋を活性！　振動にあわせて骨盤底筋群に力を入れ、脱力するエクササイズを行います。小さいので、床の上でも椅子の上に置いてもどこでも使えます。カバーは取り外し、洗濯可能。

座って鍛える！体幹＋骨盤トレーニングクッション

bloom me 骨盤底筋クッション アルファックス 底律
8,048円（税込）

引き寄せてキュッと座る骨盤トレーニングクッション。妊娠・出産や加齢などで衰えやすい骨盤底筋をキュッと引き寄せて引き上げるように座ることでエクササイズ！　骨盤底筋をより意識しやすい小さめサイズです。しなやかで弾力ある骨盤底筋を目指しましょう。

＊　＊　＊

骨盤底筋を鍛えることは、ぽっこりおなかだけでなく、尿漏れ効果的。運動不足により筋力の衰えが気になり始めたら、ぜひチャレンジしてみてください！

文＝徳永陽子