包まないので簡単・時短！ ロールキャベツのアレンジレシピ5選

<材料4～5人分>

ひき肉だね（合いびき肉…200g、卵…1個、牛乳…大さじ3、玉ねぎのみじん切り…1/2個分、パン粉…大さじ3、塩…小さじ1、ナツメグ、こしょう…少々）、キャベツ…小1個(葉12～15枚・約700g)、トマトジュース…1/2カップ、固形スープの素…1/2個、サラダ油、片栗粉、バター

<作り方>

1.キャベツは芯(しん)のまわりに切り込みを入れ、葉を破らないようにそっとはがし、耐熱ボウルに入れる。水少々を回しかけ、ラップをかけて電子レンジで5分30秒～6分加熱し、しんなりさせる。平らになるように軸をそぎ取る。

2.ひき肉だねを作る。フライパンに油少々を熱し、玉ねぎを炒めて取り出してさます。パン粉は牛乳にひたす。

3.ボウルにひき肉だねの材料を全部入れ、手で粘りが出るまで練るように混ぜる。

4.まな板に1の大きめの葉1枚(大きめの葉をもう1枚仕上げ用に残す)を敷き、片栗粉を茶こしでふり、小さめの葉1枚を重ね、同様に1枚重ねる。3の1/3量のせて薄くのばし、片栗粉をふってキャベツ2～3枚を重ねる。同様に片栗粉、ひき肉だね、片栗粉、キャベツの順に2度重ね、最後に仕上げ用の葉でおおう。

5.2のフライパンをペーパータオルでふき取り、バター大さじ1を溶かし、4をそっと入れる。トマトジュース、水1/2カップ、スープの素を砕いて入れ、バター大さじ1を足し、ふたをして弱火にする。15～20分蒸し焼きにする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

キャベツをあらかじめレンジにかけることで時短になり、扱いやすくもなります。その間にひき肉だねを準備すれば、時間の無駄もありません。

キャベツが内側に入ってる？「逆さまロールキャベツ」

ゆでたキャベツだけをくるくる巻いてしまう、簡単で斬新なレシピ。あとはミートソースの要領で仕上げます。

たっぷりキャベツで食べごたえアリ「重ねロールキャベツ」

豚こま切れ肉とキャベツを重ねていくだけなのに、チーズのコクが加わって大満足のおいしさ。

巻かない＆重ねない「食べればロールキャベツ」

切ったキャベツをかぶせて煮込むだけ！　盛りつけるときにキャベツでおおうようにすれば、見た目にもそれらしく仕上がります。

角切りトマトで彩りを添えて「豚とキャベツの重ね蒸し」

小さめの鍋に豚肉とキャベツを重ねていくことで、高さが出て見栄えがよくなります。とろみをつけたスープもおいしい！

手間をかけずにロールキャベツが作れるので、レパートリーの一つに取り入れらてもいいかもしれませんね。トマトや固形スープの素などを使うので失敗知らずなのも嬉しいポイント。秀逸なアレンジレシピを試してみてください。