「日本一親しみやすいモデル」石井亜美さんの美髪の秘訣

「日本一親しみやすいモデル」として知られる、チャンネル登録者数50万人超えの人気モデルYouTuber石井亜美さん。「ハッピーになる！為になる！」をコンセプトに、メイクやファッション、ダイエット、エクササイズなどのヘルシーなライフスタイルを発信しています。自身が心地よく過ごせるポジティブな毎日をつくるために、石井亜美さん、通称 “あみしぃ”はどんなことを行っているのでしょうか？　

※本記事は石井亜美著の書籍『ポジティブBEAUTY 美容マニア・モデル・35歳　私がして本当によかったこと』から一部抜粋・編集しました。

シルクの枕カバーでツヤサラ髪に

眠っているときは、寝返りなどで髪がこすれて傷むと言われています。髪が濡れたまま寝るのは良くないというのはそのため。濡れた髪は乾いている髪よりもダメージを受けやすく、切れ毛の原因にもなります。

私は一日を過ごして汚れた体や髪のままでベッドに入るのは嫌なので、毎晩欠かさずお風呂に入って髪を必ず洗うんですが、絶対に乾かしてから眠ります。髪が濡れたまま寝たこと、一度もないです。そもそも私はうたた寝をあまりしないし、ベッドに入って「さあ寝るぞ」と寝るタイプなので、乾かさないで寝てしまうということがないんですね。

髪を傷めないようにという点でいうと、寝具にも気を使っています。髪が最も触れるのが枕カバーなので、シルクの枕カバーを使い、髪の摩擦を減らしています。そのおかげで、翌朝の髪は過剰に絡まることはなく、寝ぐせもつきにくくなっていると感じます。

枕カバーを替える頻度は3日に1回くらい。毎日交換しようと決めると億劫になってしまうので、そこまでは徹底しなくてもいいかなと。ただ、肌が揺らいでるなと感じるときは原因が枕カバーにあったりもするので、こまめに交換するようにしています。

（中略）

美しい髪や肌で翌朝を迎えたい。寝る前のこういった対策の効果は、意外とあなどれないと思っています。

著＝石井亜美／『ポジティブBEAUTY 美容マニア・モデル・35歳　私がして本当によかったこと』