老廃物を出しやすくしてダイエットをサポートする、足裏のツボ押し法

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脂肪やむくみをドバドバ流して、「痩せ」にアプローチするツボがあることを知ってますか？　目的にあわせたツボ押しで体のめぐりをよくすることで、滞りが解消されて見た目もスッキリ！さらに「痩せやすい体質」を目指せるそう。しかも1日1分、好きな時間に自分で押すだけ！

自身も産後痩せに成功し、インスタグラムで「痩せるツボ」を発信する鍼灸師はなももさんが、ダイエットしたい人におすすめのすごいツボを教えてくれます。

※本記事ははなもも著の書籍『１日１分マネして押せば、体が変わる！ ダイエットに効くすごいツボ』から一部抜粋・編集しました。

足裏の反射区でダイエットをサポート！

腎臓→輸尿管→膀胱は、体内の老廃物を尿として排出するルートです。排泄器官の働きを促すことで、むくみ、冷え、めぐりの悪さを改善し、ためこみにくく、痩せやすい体づくりをサポートします。

足裏は内臓の反射区なので、不調のある反射区は押すと痛いです。
ツボ押しは痛いと、きいているイメージですがそんなことはありません。痛気持ちいい強さを念頭に、腎臓から膀胱に向かって人差し指の第二関節で５回程度、流します。左右行いましょう。

◆著者／はなもも
15年以上の経験をもつ鍼灸師。２児の母。出産後、自身が９キロのダイエットに成功した経験をもとに、「痩せスイッチを入れるツボ押し」についてInstagramでの発信をスタート。実践すれば、冷え・むくみゼロのやせ体質になれると好評を博している。

著＝はなもも／『１日１分マネして押せば、体が変わる！　ダイエットに効くすごいツボ』