働くママたちは毎日タイムアタック状態！ 子どもの朝ごはんに“おにぎり”はアウト？

働くママたちにとって、朝の時間は1分1秒も惜しいはず。面倒な朝食作りを手軽なもので済ませるのも、朝の時短に繋げるひとつの手段ですよね。しかし中には、「手抜きな朝ごはんは子どもたちにあまり良くないかも…」と不安視する人もいるようです。

子どもの朝ごはんに“おにぎり”はアウト？

とある主婦は、“子どもの朝ごはん”についてお悩み中。彼女は激動の朝を迎える働きママのため、朝ごはんは手軽に作れる“おにぎり”が主流になっています。しかしある日義母から「毎日おにぎりって栄養面や食育的にどうなの？」と言われてしまい、朝ごはんのメニューを変えるべきか頭を抱えているようす。

彼女の相談を受けて、ネット上では様々な意見が続出しました。中には「ふりかけおにぎりだけでは栄養が偏っているかも」という声もありましたが、「1日を通して種類を食べているなら全く問題ないですよ」「1日3食おにぎりなら話は別だけど、忙しい朝のみなら気にすることはない」など肯定的な意見が数多く上がっています。

いっぽう“我が家はもっと手抜きです”というママからは、「先日行ったアレルギー検査では、医者から『栄養満点だね』『1歳半でこの数値は珍しいよ』とお褒めの言葉を頂きました」と相談者をホッとさせるような体験談も。

さらに同じく忙しい朝を迎えるママたちからは、「具だくさんの味噌汁をプラスしたらどう？」「納豆やヨーグルトなど、冷蔵庫から出すだけのものなら忙しい朝でもラクだよ」「栄養が気になるようなら、時々シリアルの日を作ってみてはいかがでしょう」などアドバイスの数々が寄せられました。