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今日もできないことだらけだった【生きるのが下手でしんどいキミへ】(4)
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更新
「けど」「でも」の否定で、まるで全部ダメだったかのようになる人がいます。
「今日楽しかった。"けど"自分ばっかり喋りすぎたな…」「やってみた。"でも"、結局うまくいかなかったし…」というように。
「これしかできなかった」は、その中に「これはできた」という事実があります。結果的にうまくいかなかったとしても、その中には挑戦したという事実があります。「いいことが何もなかった」だったら、「イヤなことがわかった」し「乗り越えることができた」。反省してもいいですし、それならポジティブにも目を向けること。
肯定的な面を見つけたらポイントを獲得してレベルアップ！ というようにゲーム感覚でいると私は続けられました。
「こんなことも肯定的に捉えていいんですか？」――いいんです。どれだけ些細に思えてもそれは「誰にでもできて当たり前」じゃありません。
「できて当たり前」が、あるものを見えなくさせる。よかったところにも普通だったところにもライトをあてよう。
著＝きい、監修＝ゆうきゆう／「しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方」（KADOKAWA）
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『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』
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毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
▶Instagram：@kiitanuma
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