肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア
鍼灸師の矢野まゆかさんが提案するセルフケアは、ツボ押しやストレッチなど、おうちで簡単にできて続けやすいものばかり。ぜひ試して、自分を労ってみませんか？
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第1回 
#美容・健康いつも気付いたら風邪気味。でも、それには前兆があることも!?／おうちでできるセルフケア（1）
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第2回 
#美容・健康デスクワークで腰痛に悩まされている人へ！白湯＆お腹を温めるダブル温活ケアがおすすめの理由／おうちでできるセルフケア（2）
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第3回 
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第4回 
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第5回 
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第6回 
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第7回 
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第8回 
#美容・健康体と共に心も強く!? ストレス耐性を上げる方法／おうちでできるセルフケア（8）
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