時短の読みもの

#食

小松菜で作るパパッと副菜2品！「ごまあえ」と「シーザーサラダ」

#食

旬の青菜がおいしい！簡単＆食べやすい副菜「ほうれん草のカレーソース蒸し」

#食

野菜もたっぷり摂れる！ ピリ辛でご飯が進む「鶏肉ビビンバの具」

#食

腸活におすすめ！包丁いらずのラクチンみそ汁3選【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

厚揚げも入ってボリュームたっぷり「鶏むねヤンニョム」

PR #食

おにぎりだけじゃない！朝・昼・晩「混ぜ込みわかめ」でラクラクごはん

#食

ふんわり香るバターとさつまいもの相性抜群「バタいもチキン」

#食

腸活食材のキムチが味のアクセント！「たたき長いものキムチチヂミ」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

ご飯どろぼう確定！ ピリッとコチュジャンが効いた「無限えのき」

#食

腸活食材の粉チーズがた～っぷり！「チキンとさつまいものシチュー」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

ご飯にもパンにも合う簡単おかず「鶏ももとキャベツのトマト煮」

#食

塩麹で腸活♪ お肉ふんわり＆うまみもアップ！「塩麹入りれんこんつくね」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

パサつきなしでしっとりジューシー！「とりむね肉の塩麹から揚げ」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

塩麴だけで味が決まるから楽ちん「かぼちゃとひき肉の塩麹煮」

#食

チーズも発酵食品！とろとろでコクうま「鮭ときのこのチーズ焼き」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

特製腸活ソース「ぬか漬けヨーグルトタルタル」が絶品！焼きチキン南蛮【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

レンチンでメインのおかずが完成「なすと豚バラの中華炒め」

#食

発酵食品キムチで腸活！うまみと程よい辛みの「ふわ玉豚キムチ」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

ヨーグルトで腸活おかず！肉もやわらか「タンドリーポーク」【Mizukiさんのゆる腸活レシピ】

#食

玉ねぎの切り方で甘みを出しやすく。寒い日に食べたい「オニオングラタンスープ」