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ブルーベリーのバナナスムージー

ブルーベリーのバナナスムージー

夏のパワードリンク

ブルーベリーの果肉感を残して

１人分：

138kcal

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    バナナは1cm厚さの輪切りにし、冷凍用保存袋に入れて凍らせる。ブルーベリーも別の袋に入れ、同様にする。

  2. 2

    取り出して室温に置いて少しやわらかくなったら、それぞれ袋の上にふきんをのせ、めん棒などでたたいて細かくする。

  3. 3

    グラスに合わせ入れ、牛乳を注いで混ぜる。

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野口真紀さん

野口真紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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