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こんにゃくキムチ

時短でラク
27kcal
1.1g
5min
こんにゃくキムチ
こんにゃくキムチ

石原洋子さんのレシピ

ご飯によく合うヘルシーな一品

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材料
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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

こんにゃく…小１枚(約150g)
白菜キムチ…100g

作り方

  1. こんにゃくは縦半分に切って横薄切りにし、水からゆでる。沸騰したらざるにあけて流水で洗い、ペーパータオルで水けを拭く。
  2. キムチはざく切りにし、１とあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 原務

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