「こんにゃく料理」のレシピ(66品)

プロの料理家のおすすめ「こんにゃく料理」レシピをご紹介!

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ちぎり玉こんにゃく

ちぎり玉こんにゃく

玉こんにゃくを甘辛く炒め煮にした山形の郷土料理を家庭で

  • カロリー 92kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのだだちゃ豆みそ田楽

こんにゃくのだだちゃ豆みそ田楽

山形特産だだちゃ豆を田楽みそに合わせてみました

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
カラフル牛こんにゃく炒め

カラフル牛こんにゃく炒め

プリプリこんにゃく+野菜たっぷりでチャプチェ風炒めものに

  • カロリー 422kcal
  • タグ 時短
こんにゃく照り焼きステーキ

こんにゃく照り焼きステーキ

米沢牛ステーキを思い出しながらこうばしいバターのヘルシーステーキ

  • カロリー 157kcal
  • タグ 時短
こんにゃくとねぎのピリ辛炒め

こんにゃくとねぎのピリ辛炒め

甘辛味がご飯に合う

  • カロリー 37kcal
  • タグ 時短
こんにゃくの梅しそだれ

こんにゃくの梅しそだれ

低カロリーでも季節感ある風味づけで満足のできる1品に

  • カロリー 12kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのソース炒め

こんにゃくのソース炒め

口に入れたらまるでお好み焼きの味!

  • カロリー 55kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
こんにゃくのソース炒め

こんにゃくのソース炒め

ソースの焼けた香りが食欲をそそる

  • カロリー 29kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのガーリックステーキ

こんにゃくのガーリックステーキ

直接しょうゆをかけることでメリハリのある味に

  • カロリー 45kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのからしみそ

こんにゃくのからしみそ

長ねぎのシャキシャキ感がアクセント

  • カロリー 47kcal
  • タグ 時短
こんにゃくの炒め煮

こんにゃくの炒め煮

お弁当のおかずにもぴったり

  • カロリー 114kcal
  • タグ 時短
いんげんとこんにゃくのあえもの

いんげんとこんにゃくのあえもの

甘みのあるピーナッツバターをあえごろもに

  • カロリー 121kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのラー油炒め

こんにゃくのラー油炒め

ピリッとした辛みがくせになる!

  • カロリー 39kcal
  • タグ 時短
みそこんにゃく

みそこんにゃく

たれに漬け込んでうまみアップ

  • カロリー 10kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのごまじょうゆ煮

こんにゃくのごまじょうゆ煮

煮汁をごまに吸わせて

  • カロリー 53kcal
  • タグ 時短
糸こんにゃくと桜えびのソース炒め

糸こんにゃくと桜えびのソース炒め

あとを引くおいしさ

  • カロリー 66kcal
  • タグ 時短
手羽中とこんにゃくの炒め煮

手羽中とこんにゃくの炒め煮

しょうがの薄切りをたっぷり加えて

  • カロリー 256kcal
  • タグ -
えびとこんにゃくのカレー炒め

えびとこんにゃくのカレー炒め

カレー粉、にんにくでパンチのある味わいに

  • カロリー 229kcal
  • タグ 時短
こんにゃくの甘辛炒め

こんにゃくの甘辛炒め

ちぎって炒めるだけ

  • カロリー 50kcal
  • タグ 時短
こんにゃくのおかか炒め

こんにゃくのおかか炒め

甘辛しょうゆ味の定番にしたいご飯のおかず

  • カロリー 88kcal
  • タグ 時短
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