「乾物・海藻・こんにゃく」のレシピ(549品)

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わかめのにんにく炒め

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

  • カロリー 48kcal
  • タグ 時短
豚ひき肉とはるさめのピリ辛炒め煮

豚ひき肉とはるさめのピリ辛炒め煮

レモン汁のさわやかな酸味が味の決め手。絶妙のおいしさ

  • カロリー 257kcal
  • タグ 時短
高菜と桜えびのおろしあえ

高菜と桜えびのおろしあえ

おつまみにもおすすめの小鉢

  • カロリー 25kcal
  • タグ 時短
ひじきサラダ

ひじきサラダ

ひじき煮+きゅうりですっきり

  • カロリー 83kcal
  • タグ 時短
わかめとこんにゃくのピリ辛炒め

わかめとこんにゃくのピリ辛炒め

赤とうがらしがアクセント

  • カロリー 29kcal
  • タグ 時短
豚とはるさめの香味野菜蒸し

豚とはるさめの香味野菜蒸し

ナンプラーを使わなくてもタイ風に

  • カロリー 531kcal
  • タグ 時短
簡単チャプチェ

簡単チャプチェ

しっかり味でご飯が進む

  • カロリー 460kcal
  • タグ 簡単、時短
麻婆スープはるさめ

麻婆スープはるさめ

白菜が入って冬ならではの味。あつあつをどうぞ

  • カロリー 416kcal
  • タグ -
ひじきとパプリカのサラダ

ひじきとパプリカのサラダ

手軽にミネラルたっぷりの海藻をとって

  • カロリー 33kcal
  • タグ 時短
肉だんごとはるさめのピリ辛煮

肉だんごとはるさめのピリ辛煮

豆板醤をきかせたボリューム中華おかず

  • カロリー 316kcal
  • タグ 時短
切り干し大根のポン酢マリネ

切り干し大根のポン酢マリネ

歯ごたえを残した切り干し大根がおいしい

  • カロリー 49kcal
  • タグ 時短
こんにゃくの牛肉巻き照り焼き

こんにゃくの牛肉巻き照り焼き

こうばしくてジューシー、なのにへルシー

  • カロリー 412kcal
  • タグ 時短
チャプチェ

チャプチェ

家にある野菜を何でも入れて

  • カロリー 336kcal
  • タグ -
高野豆腐とツナの卵とじ

高野豆腐とツナの卵とじ

甘辛だれをうすめて、あっさりとして味わいに

  • カロリー 361kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
麩チャンプルー

麩チャンプルー

下味と卵をもみ込んでふんわりと

  • カロリー 288kcal
  • タグ 時短
鮭とこんにゃくのパッと煮

鮭とこんにゃくのパッと煮

だしのよくきいた、汁けの多い、ほっとする味の煮もの

  • カロリー 182kcal
  • タグ -
ぶりとはるさめのキムチ煮込み

ぶりとはるさめのキムチ煮込み

韓国料理のチゲ風に、キムチを入れたピリ辛煮込み

  • カロリー 410kcal
  • タグ -
太平燕(タイピーエン)風

太平燕(タイピーエン)風

具だくさんのスープでどうぞ

  • カロリー 476kcal
  • タグ 時短
ベーコンとひじきのアーリオオーリオ

ベーコンとひじきのアーリオオーリオ

にんにく&オリーブ油はひじきとも好相性

  • カロリー 135kcal
  • タグ 時短
しらたきのたらこあえ

しらたきのたらこあえ

お弁当のすき間おかずにもおすすめ

  • カロリー 27kcal
  • タグ 時短
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