「春雨」のレシピ(177品)

ダイエット中の味方、春雨を使った人気レシピをご紹介。サラダやスープはもちろん、野菜と炒めたチャプチェも必見!

アジアン春雨サラダ

アジアン春雨サラダ

香味野菜で香りよく♪ 低カロリーでボリュームたっぷりの春雨を使ったサラダ

  • カロリー 132kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:むきえび、はるさめ
タイ風はるさめサラダ

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

  • カロリー 159kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、えび
牛肉とはるさめの中華サラダ

牛肉とはるさめの中華サラダ

もやしに下味をつけておくのがおいしさの秘けつ

  • カロリー 184kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:牛薄切り肉、はるさめ
五色はるさめサラダ

五色はるさめサラダ

甘辛ドレッシングの冷やし中華感覚の納涼サラダ

  • カロリー 468kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、ハム
にらとはるさめのキムチあえ

にらとはるさめのキムチあえ

ピリ辛味が献立全体を引き締めてくれます

  • カロリー 70kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:にら、はるさめ
糸寒天のチャプチェ

糸寒天のチャプチェ

たれがよくしみ込んで、おいしさアップ

  • カロリー 82kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:寒天、にんじん
小松菜とはるさめの炒め煮

小松菜とはるさめの炒め煮

ビタミンたっぷりのはるさめの炒め煮

  • カロリー 103kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:小松菜、はるさめ
はるさめの中華サラダ

はるさめの中華サラダ

ごま風味のサラダ。はるさめでボリュームアップ

  • カロリー 94kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、にんじん
麻婆はるさめ春巻き

麻婆はるさめ春巻き

スープをはるさめにしっかり吸わせるのがコツ

  • カロリー 168kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:春巻きの皮、豚ひき肉
牛こまのはるさめあえ

牛こまのはるさめあえ

“チャプチェ”風のおかずサラダ

  • カロリー 347kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:牛こま切れ肉、卵

1 / 18 ページ

1 2 3 4 5 next