「春雨」の人気レシピ(100品)

ダイエット中の味方、春雨を使った人気レシピをご紹介。サラダやスープはもちろん、野菜と炒めたチャプチェも必見!

豚肉と白菜のはるさめ煮

豚肉と白菜のはるさめ煮

コクうま中華味でご飯が進む!

  • カロリー 419kcal
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  • ※主な食材:白菜、豚バラ薄切り肉
豚とはるさめの甘辛炒め

豚とはるさめの甘辛炒め

いってみれば簡単チャプチェね。甘辛味だから子どもも喜ぶんだ

  • カロリー 330kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、にんじん
中華はるさめサラダ

中華はるさめサラダ

簡単調理でさっぱりおいしい! はるさめの味のバランスが絶妙なサラダ

  • カロリー 214kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:卵、きゅうり
レンジで一発!ひき肉のチャプチェ風

レンジで一発!ひき肉のチャプチェ風

はるさめは水でもどさず、ひき肉も冷凍のままチン!

  • カロリー 276kcal
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  • ※主な食材:にら、にんじん
ひき肉とはるさめのみそ炒め

ひき肉とはるさめのみそ炒め

甘みそがきいたチャプチェ風

  • カロリー 323kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、にんじん
豚キムチはるさめ炒め

豚キムチはるさめ炒め

はるさめ入りでボリューム満点

  • カロリー 346kcal
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  • ※主な食材:豚こま切れ肉、にら
簡単チャプチェ

簡単チャプチェ

はるさめと肉をほおばると美味しさいっぱい! しっかり味でご飯が進む♪

  • カロリー 460kcal
  • タグ 簡単、時短
  • ※主な食材:牛切り落とし肉、玉ねぎ
牛肉とにらのチャプチェ

牛肉とにらのチャプチェ

肉と野菜をバランスよく食べられる

  • カロリー 518kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:牛薄切り肉、にんにく
もやしはるさめサラダ

もやしはるさめサラダ

中華風味の人気もやしサラダ

  • カロリー 124kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もやし、ロースハム
豚ひきとはるさめのピリ辛炒め煮

豚ひきとはるさめのピリ辛炒め煮

はるさめのツルッとしたのどごしがいい

  • カロリー 287kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚ひき肉、えのきたけ
白菜はるさめ麻婆風

白菜はるさめ麻婆風

白菜とはるさめにしみたピリ辛味が◯

  • カロリー 373kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚ひき肉、白菜
キャベツとはるさめのピリ辛炒め

キャベツとはるさめのピリ辛炒め

はるさめにキャベツのうまみがしみこんだ

  • カロリー 152kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚ひき肉、キャベツ
麻婆はるさめ

麻婆はるさめ

たっぷりのはるさめに麻婆の味を吸わせて! ひき肉控えめで作れます

  • カロリー 299kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:はるさめ、豚ひき肉
麻婆豆腐はるさめ

麻婆豆腐はるさめ

麻婆といえばの2つが合体!

  • カロリー 231kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、豚ひき肉
豚肉はるさめ

豚肉はるさめ

少量のはるさめで、1皿がぐ~んとボリュームアップ

  • カロリー 259kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、はるさめ
とりだんごのスープはるさめ

とりだんごのスープはるさめ

ツルッとはるさめでのどごしよく

  • カロリー 313kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりひき肉、卵
とり肉のチャプチェ

とり肉のチャプチェ

とりひき肉とはるさめで、ヘルシーなのにボリューム満点!

  • カロリー 190kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:にんじん、ピーマン
えびチャプチェ

えびチャプチェ

はるさめたっぷりでツルッと食べられちゃう

  • カロリー 244kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:えび、はるさめ
肉だんごとチンゲンサイのスープ煮

肉だんごとチンゲンサイのスープ煮

肉だんごのうまみたっぷり

  • カロリー 266kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:合いびき肉、チンゲンサイ
中華風シーフードはるさめ

中華風シーフードはるさめ

はるさめに魚介のうまみを吸わせて

  • カロリー 246kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:冷凍シーフードミックス、はるさめ

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