「春雨」の人気レシピ・料理 (100品)

ダイエット中の味方、春雨を使った人気レシピをご紹介。サラダやスープはもちろん、野菜と炒めたチャプチェも必見!

豚とはるさめの甘辛炒め

豚とはるさめの甘辛炒め

いってみれば簡単チャプチェね。甘辛味だから子どもも喜ぶんだ

  • カロリー 330kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、にんじん
ひき肉とはるさめのみそ炒め

ひき肉とはるさめのみそ炒め

甘みそがきいたチャプチェ風

  • カロリー 323kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、にんじん
豚肉と白菜のはるさめ煮

豚肉と白菜のはるさめ煮

コクうま中華味でご飯が進む!

  • カロリー 419kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:白菜、豚バラ薄切り肉
レンジで一発!ひき肉のチャプチェ風

レンジで一発!ひき肉のチャプチェ風

はるさめは水でもどさず、ひき肉も冷凍のままチン!

  • カロリー 276kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:にら、にんじん
豚ひきとはるさめのピリ辛炒め煮

豚ひきとはるさめのピリ辛炒め煮

はるさめのツルッとしたのどごしがいい

  • カロリー 287kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚ひき肉、えのきたけ
もやしはるさめサラダ

もやしはるさめサラダ

中華風味の人気もやしサラダ

  • カロリー 124kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もやし、ロースハム
簡単チャプチェ

簡単チャプチェ

はるさめと肉をほおばると美味しさいっぱい! しっかり味でご飯が進む♪

  • カロリー 460kcal
  • タグ 簡単、時短
  • ※主な食材:牛切り落とし肉、玉ねぎ
牛肉とにらのチャプチェ

牛肉とにらのチャプチェ

肉と野菜をバランスよく食べられる

  • カロリー 518kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:牛薄切り肉、にんにく
豚こまチャプチェ

豚こまチャプチェ

韓国風の炒めもの。アリシン食材が豊富で食欲そそる!

  • カロリー 336kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、にんじん
えびチャプチェ

えびチャプチェ

はるさめたっぷりでツルッと食べられちゃう

  • カロリー 244kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:えび、はるさめ
中華はるさめサラダ

中華はるさめサラダ

簡単調理でさっぱりおいしい! はるさめの味のバランスが絶妙なサラダ

  • カロリー 214kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:卵、きゅうり
とり肉のチャプチェ

とり肉のチャプチェ

とりひき肉とはるさめで、ヘルシーなのにボリューム満点!

  • カロリー 190kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:にんじん、ピーマン
豚キムチはるさめ炒め

豚キムチはるさめ炒め

はるさめ入りでボリューム満点

  • カロリー 346kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、にら
麻婆豆腐はるさめ

麻婆豆腐はるさめ

麻婆といえばの2つが合体!

  • カロリー 231kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、豚ひき肉
ピーマンと玉ねぎのチャプチェ

ピーマンと玉ねぎのチャプチェ

肉は入れず、さっぱり仕上げに

  • カロリー 154kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:はるさめ、ピーマン
キャベツとはるさめのピリ辛炒め

キャベツとはるさめのピリ辛炒め

はるさめにキャベツのうまみがしみこんだ

  • カロリー 152kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、キャベツ
中華風シーフードはるさめ

中華風シーフードはるさめ

はるさめに魚介のうまみを吸わせて

  • カロリー 246kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:冷凍シーフードミックス、はるさめ
うま塩チャプチェ

うま塩チャプチェ

さっぱり&コクのある味わい

  • カロリー 474kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:牛切り落とし肉、はるさめ
豚肉はるさめ

豚肉はるさめ

少量のはるさめで、1皿がぐ~んとボリュームアップ

  • カロリー 259kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、はるさめ
ひき肉とトマトのはるさめ煮

ひき肉とトマトのはるさめ煮

はるさめが煮汁を吸ってうまみたっぷり

  • カロリー 458kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:合いびき肉、トマト

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