「海藻」のレシピ(93品)

海藻レシピの一覧です。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による海藻のレシピです。

豆腐とわかめの韓国あえ

豆腐とわかめの韓国あえ

ご飯のおかずやおつまみに

  • カロリー 71kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もめん豆腐、わかめ
豆腐とわかめのキーウィドレッシング

豆腐とわかめのキーウィドレッシング

キーウィの甘酸っぱさが味の決め手

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、生わかめ
ひたし豆

ひたし豆

プリッとした枝豆をもずくと混ぜて食べる

  • カロリー 43kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:枝豆、もずく
麩とわかめの卵とじ

麩とわかめの卵とじ

ふっくらした麩に卵がよくからんだ

  • カロリー 116kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:車麩、乾燥わかめ
もずくとつまみ菜の酢のもの

もずくとつまみ菜の酢のもの

メリハリのある味わいのさっぱり小鉢です

  • カロリー 21kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もずく、青菜その他
いり卵とわかめのあえもの

いり卵とわかめのあえもの

彩りもいい、小さなおかず、好みで辛みをプラスして

  • カロリー 162kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:卵、わかめ
わかめとじゃこの炒めもの

わかめとじゃこの炒めもの

うまみたっぷりのササッと炒め

  • カロリー 85kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:わかめ、ちりめんじゃこ
わかめのにんにく炒め

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

  • カロリー 48kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:乾燥わかめ、しょうがのみじん切り
わかめとこんにゃくのピリ辛炒め

わかめとこんにゃくのピリ辛炒め

赤とうがらしがアクセント

  • カロリー 29kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:こんにゃく、赤とうがらし
豚肉とわかめのサッと煮

豚肉とわかめのサッと煮

めんつゆ使いであっという間にできて失敗なし

  • カロリー 146kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、絹さや

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