レタスクラブ
マイページ
わかめと長いものあえもの

わかめと長いものあえもの

献立カレンダー

とろっとした舌ざわりがあとを引く

１人分：

90kcal

1.6g

材料（２人分）

  • 生わかめ

    2/3パック(約80g)

  • 長いも

    150g

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • ごま油

    大さじ1/2

作り方

  1. 1

    わかめは大きめの一口大に切る。長いもは4cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。

    None
  2. 2

    ボウルにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、ごま油大さじ1/2を入れて混ぜ、１を加えてあえる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

わかめと長いものあえものを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

生わかめの人気レシピランキング

生わかめの人気レシピランキングをもっと見る

野菜の和え物 その他の人気レシピランキング

野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35043品をご紹介！