「わかめ料理」のレシピ(75品)

わかめ料理レシピの一覧です。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家によるわかめ料理のレシピです。

豚肉とわかめのサッと煮

豚肉とわかめのサッと煮

めんつゆ使いであっという間にできて失敗なし

  • カロリー 146kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚薄切り肉、絹さや
ささ身とわかめのしょうがあえ

ささ身とわかめのしょうがあえ

さっぱり味のあえもの♪ とりのささ身とわかめに玉ねぎを加えたヘルシーメニュー

  • カロリー 69kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりささ身、玉ねぎ
わかめとさくらえびの酢のもの

わかめとさくらえびの酢のもの

パパッとすぐできる小鉢メニュー

  • カロリー 17kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:生わかめ、きゅうり
モロヘイヤとわかめの甘酢あえ

モロヘイヤとわかめの甘酢あえ

つるつる食べられる栄養満点のおかず

  • カロリー 31kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:モロヘイヤ、生わかめ
わかめのにんにく炒め

わかめのにんにく炒め

にんにく、しょうががきいています

  • カロリー 48kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:乾燥わかめ、しょうがのみじん切り
わかめとこんにゃくのピリ辛炒め

わかめとこんにゃくのピリ辛炒め

赤とうがらしがアクセント

  • カロリー 29kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:こんにゃく、赤とうがらし
豆腐とわかめのキーウィドレッシング

豆腐とわかめのキーウィドレッシング

キーウィの甘酸っぱさが味の決め手

  • カロリー 91kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:絹ごし豆腐、生わかめ
麩とわかめの卵とじ

麩とわかめの卵とじ

ふっくらした麩に卵がよくからんだ

  • カロリー 116kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:車麩、乾燥わかめ
豆腐とわかめの韓国あえ

豆腐とわかめの韓国あえ

ご飯のおかずやおつまみに

  • カロリー 71kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:もめん豆腐、わかめ
いり卵とわかめのあえもの

いり卵とわかめのあえもの

彩りもいい、小さなおかず、好みで辛みをプラスして

  • カロリー 162kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:卵、わかめ

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