「わかめ料理」のレシピ(64品)

プロの料理家のおすすめ「わかめ料理」レシピをご紹介!

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豚肉とわかめのサッと煮

豚肉とわかめのサッと煮

めんつゆ使いであっという間にできて失敗なし

  • カロリー 146kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ささ身とわかめのしょうがあえ

ささ身とわかめのしょうがあえ

さっぱり味のあえもの

  • カロリー 69kcal
  • タグ 時短
わかめとさくらえびの酢のもの

わかめとさくらえびの酢のもの

パパッとすぐできる小鉢メニュー

  • カロリー 17kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
モロヘイヤとわかめの甘酢あえ

モロヘイヤとわかめの甘酢あえ

つるつる食べられる栄養満点のおかず

  • カロリー 31kcal
  • タグ 時短
いり卵とわかめのあえもの

いり卵とわかめのあえもの

彩りもいい、小さなおかず、好みで辛みをプラスして

  • カロリー 162kcal
  • タグ 時短
わかめとじゃこの炒めもの

わかめとじゃこの炒めもの

うまみたっぷりのササッと炒め

  • カロリー 85kcal
  • タグ 時短
わかめのじゃこ炒め

わかめのじゃこ炒め

しっかり味でごはんのお供にぴったり

  • カロリー 61kcal
  • タグ 時短
わかめのおろしきゅうりあえ

わかめのおろしきゅうりあえ

きゅうりのおろし汁でわかめをもどす

  • カロリー 33kcal
  • タグ 時短
わかめとみょうがのサラダ

わかめとみょうがのサラダ

シャキシャキ、しっとり、口当たりもさわやかな

  • カロリー 60kcal
  • タグ 時短
わかめと長ねぎのナムル

わかめと長ねぎのナムル

長ねぎの辛みが味のアクセント

  • カロリー 46kcal
  • タグ 時短
若竹煮

若竹煮

玉ねぎ入りのとりだんごでうまみたっぷり

  • カロリー 343kcal
  • タグ -
わかめと牛肉の韓国風炒め

わかめと牛肉の韓国風炒め

一味とうがらしで辛みをきかせて

  • カロリー 194kcal
  • タグ 時短
わかめの酢のもの

わかめの酢のもの

わかめにしょうゆで下味をつけて食べやすく

  • カロリー 54kcal
  • タグ 時短
わかめのナムル

わかめのナムル

韓国風の味つけでおつまみにも

  • カロリー 81kcal
  • タグ 時短
わかめとえびのかき揚げ

わかめとえびのかき揚げ

磯の香りがふわり

  • カロリー 421kcal
  • タグ -
わかめのそぼろ炒め

わかめのそぼろ炒め

甘辛く炒めて、ご飯に合う

  • カロリー 271kcal
  • タグ 時短
わかめとブロッコリーの梅おひたし

わかめとブロッコリーの梅おひたし

ヘルシー素材を合わせて

  • カロリー 25kcal
  • タグ 時短
わかめのごまあえ

わかめのごまあえ

たっぷりわかめでおなかをきれいに

  • カロリー 46kcal
  • タグ 時短
わかめキムチあえ

わかめキムチあえ

ごま油を加えると辛みがマイルドに

  • カロリー 58kcal
  • タグ 時短
わかめと豚肉のキムチ炒め

わかめと豚肉のキムチ炒め

わかめは最後に入れて、歯ごたえを残す

  • カロリー 317kcal
  • タグ 時短
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