こんにゃくチップ
12kcal
0.4g
材料（作りやすい分量）
- こんにゃく…1枚
- 洋風スープの素(顆粒)…少々
こんにゃく…1枚
洋風スープの素(顆粒)…少々
洋風スープの素(顆粒)…少々
作り方
- こんにゃくは2cm四方の薄切りにし、冷凍用保存袋に入れて冷凍室で一晩凍らせる。
- 解凍(自然解凍や流水解凍)して水けを拭き、耐熱皿に並べてラップをかけずに電子レンジで約6分加熱する。
- パリッとしていない場合は、さらに約1分ずつ加熱し、洋風スープの素(顆粒)少々をふる。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
＊全量で 糖質0.6ｇ
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