レシピ 「こんにゃく」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「こんにゃく」レシピをご紹介!

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こんにゃく・白たきを使ったレシピ

レシピが182品あります

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こんにゃくのキムチあえ

こんにゃくのキムチあえ

こんにゃくとキムチがベストマッチ。ビールのおつまみにも

  • カロリー 5kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
こんにゃくキムチ

こんにゃくキムチ

ご飯によく合うヘルシーな一品

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
こんにゃくミルフィーユ

こんにゃくミルフィーユ

こんにゃくとひじきのヘルシーな組み合わせ

  • カロリー 55kcal
  • カロリー -
こんにゃくから揚げ

こんにゃくから揚げ

ころもにチーズを加えてコクと風味をアップ!

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 時短
みそこんにゃく

みそこんにゃく

たれに漬け込んでうまみアップ

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 時短
こんにゃくカルパッチョ

こんにゃくカルパッチョ

味のしみたヘルシーおつまみ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
こんにゃくの田楽

こんにゃくの田楽

ゆずの香りのみそをかけて

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
鮭とこんにゃくのパッと煮

鮭とこんにゃくのパッと煮

だしのよくきいた、汁けの多い、ほっとする味の煮もの

  • カロリー 182kcal
  • カロリー -
オクラとこんにゃくのレモンあえ

オクラとこんにゃくのレモンあえ

さっぱりさわやか、抜群のおいしさ

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
牛肉とこんにゃくのペッパーステーキ

牛肉とこんにゃくのペッパーステーキ

牛肉の風味が移ったこんにゃくが美味!

  • カロリー 333kcal
  • カロリー 時短
板こんにゃくのいり煮

板こんにゃくのいり煮

味がしみやすいようにこんにゃくは手でちぎって

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 時短
ごぼうとこんにゃくのいり煮

ごぼうとこんにゃくのいり煮

食物繊維たっぷりのごぼうとヘルシーなこんにゃくのいり煮

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 時短
こんにゃくとひき肉の炒めもの

こんにゃくとひき肉の炒めもの

いっしょに食べたい小さなおかず

  • カロリー 162kcal
  • カロリー 時短
ピリ辛凍りこんにゃく

ピリ辛凍りこんにゃく

こんにゃくは手でちぎって

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 時短
こんにゃくとしめじのサラダ

こんにゃくとしめじのサラダ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
カラフル牛こんにゃく炒め

カラフル牛こんにゃく炒め

プリプリこんにゃく+野菜たっぷりでチャプチェ風炒めものに

  • カロリー 422kcal
  • カロリー 時短
こんにゃく照り焼きステーキ

こんにゃく照り焼きステーキ

米沢牛ステーキを思い出しながらこうばしいバターのヘルシーステーキ

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
こんにゃく麻婆豆腐

こんにゃく麻婆豆腐

こんにゃくの弾力が新食感

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 時短
豚肉とこんにゃくのチヂミロール

豚肉とこんにゃくのチヂミロール

「チヂミ」をクレープ仕立てのパーティー料理に

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
油揚げとこんにゃくのみそ汁

油揚げとこんにゃくのみそ汁

こんにゃくで腹もちもよく

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 時短
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