レシピ 「しらたき」のレシピ

しらたきの簡単レシピ! はお弁当のおかずやパスタ、作り置きにおすすめ! ダイエット中レシピとしても人気!

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こんにゃく・白たきを使ったレシピ

レシピ:127

しらたきカルボ

しらたきカルボ

パスタの代わりにしらたきを使って

  • カロリー 242kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ベーコン、グリーンアスパラガス
しらたきご飯

しらたきご飯

しらたきをご飯に入れれば満足感たっぷり♪ 家族の健康やダイエットにも◎

  • カロリー 1106kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:しらたき、米
しらたきチャプチェ

しらたきチャプチェ

はるさめをしらたきに代えて

  • カロリー 186kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらたき、牛薄切り肉
しらたきフォー

しらたきフォー

レモンを搾って、さっぱりどうぞ

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらたき、とりささ身
しらたきご飯

しらたきご飯

米と同量のしらたきで大幅カロリーダウン!

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:しらたき、米
しらたきカルボナーラ

しらたきカルボナーラ

低カロリーのしらたきで、食べたらカルボ!

  • カロリー 253kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ベーコン、しらたき
しらたきユッケ

しらたきユッケ

牛肉の代わりにしらたきで楽しむ

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらたき、卵黄
しらたき肉じゃが

しらたき肉じゃが

肉と野菜のうまみをしらたきがたっぷり吸った

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらたき、牛切り落とし肉
しらたきカルボナーラ

しらたきカルボナーラ

にんにくをきかせて、飽きずに食べられる!

  • カロリー 282kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらたき、ベーコン
ペペロンしらたき

ペペロンしらたき

糖質オフの味方、しらたきで大満足

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらたき、ベーコン

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