しらたきのたらこあえ

しらたきのたらこあえ

お弁当のすき間おかずにもおすすめ

カロリー
1人分 27kcal
塩分
1.8g
調理時間
12
カテゴリ:
乾物・海藻・こんにゃく > しらたき料理
お弁当のおかず > お弁当のすきまおかず
お弁当のおかず > 色別おかず > 白色のおかず
主な食材:
豆腐・大豆加工品・こんにゃく・おから > こんにゃく・白たき > しらたき
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

しらたき…1/2玉

たらこ…1/2腹

めんつゆ(市販品をかけ麺用に薄めたもの)…80~100cc

もみのり…適宜

作り方

1.

しらたきは熱湯にくぐらせ、食べやすい長さに切る。

2.

たらこをほぐしてめんつゆを混ぜ、しらたきをあえて器に盛り、もみのりをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X