「しらたき」の人気レシピ

おから炒め

ヘルシーで栄養たっぷり

• 140kcal
• 時短

しらたきのチャプチェ風

にんにくとごまで食欲をそそる味に

• 248kcal
• 時短

しらたき肉じゃが

肉と野菜のうまみをしらたきがたっぷり吸った

• 292kcal
• 時短

冷やし夏おでん

さつま揚げのうまみで手軽においしい！

• 240kcal
• 時短

しらたきカルボナーラ

にんにくをきかせて、飽きずに食べられる！

• 282kcal
• 時短

牛肉としらたきの炒め煮

あったかご飯にのせたら牛丼風にも

• 427kcal
• 時短

太らない定番カレー

おなじみの素材で、こんなに低カロリー！

• 482kcal
• 時短

しらたきご飯

米と同量のしらたきで大幅カロリーダウン！

• 91kcal
• 塩分控えめ、時短

しらたきとにんじんの明太炒め

ヘルシー素材のしらたきは明太子のうまみでおいしく

• 33kcal
• 時短

牛肉とキャベツのすき焼き風煮

鍋一つで作る豪華な早業おかず

• 427kcal
• -

豚肉とごぼうの甘辛炒め煮

しらたきをたっぷり入れてカロリーダウン

• 327kcal
• -

スタミナ肉じゃが

にんにくとしょうがでパワーUP

• 458kcal
• -

とりじゃが

“つゆだく”に仕上げ、煮汁ごといただく

• 501kcal
• -

しらたきのきんぴら

油揚げのうまみをプラスして

• 76kcal
• 時短

肉じゃが

みんな大好き☆　日本の代表的な人気和食肉じゃがのレシピをご紹介します！

• 402kcal
• 時短

麻婆しらたき

コロンとしたしらたきに、味がしみしみ

• 132kcal
• 時短

しらたきのパッタイ

パンチのきいたエスニック味がしらたきによく合う

• 270kcal
• 時短

関東風すき焼き

わりしたで煮て、うまみを出す

• 447kcal
• 時短

ひらひら野菜と落とし卵のスープ

糖質ほぼゼロのしらたきでかさ増しを

• 150kcal
• 時短

豚すき焼き鍋

かくし味のみそでコクをアップ

• 495kcal
• 時短