
しらたきカルボナーラ
しらたきBOOK
にんにくをきかせて、飽きずに食べられる!
1人分:
282kcal
2.6g
材料(2人分)
しらたき
2袋(約400g)
ベーコン
2枚
卵液
・卵
2個
・牛乳
1/2カップ
・粉チーズ
大さじ3
・塩小さじ
1/4
・こしょう
少々
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
にんにくのみじん切り
1片分
・塩、オリーブ油、こしょう、粗びき黒こしょう
2袋(約400g)
ベーコン
2枚
卵液
・卵
2個
・牛乳
1/2カップ
・粉チーズ
大さじ3
・塩小さじ
1/4
・こしょう
少々
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
にんにくのみじん切り
1片分
・塩、オリーブ油、こしょう、粗びき黒こしょう
下ごしらえ
作り方
-
1
しらたきは長さを半分に切って水けを絞る。ベーコンは1cm幅に切る。卵液の卵は卵白をしっかりきるように溶きほぐし、残りの材料を加えてよく混ぜる。
-
2
フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、ベーコンを炒める。香りが立ったら玉ねぎ、にんにくを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、しらたきを加えてさっと炒め、塩、こしょう各少々をふってひと混ぜする。
-
3

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # こんにゃく アク抜き レンジ
- # 小松菜 豆腐
- # しらたき たらこ
- # カルボナーラ 具材
- # きんぴら こんにゃく
- # もやし 豆腐
- # 水菜 豆腐
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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