
しらたきご飯
しらたきご飯で落チン糖質オフ
しらたきをご飯に入れれば満足感たっぷり♪ 家族の健康やダイエットにも◎
全量:
1106kcal
0.0g
作り方

新谷友里江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # しらたき たらこ
- # 小松菜 豆腐
- # きんぴら こんにゃく
- # もやし 豆腐
- # こんにゃく ごぼう
- # チャンプルー 豆腐
- # こんにゃく ピーマン
お料理メモ
米は洗ってざるに上げ、約30分おく。
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カテゴリ:
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主な食材:
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