「しらたき」　／　ニュース

2018/10/10

食

1人分282kcal以下！ 麺を「しらたき」に変えたカルボナーラ3選

ダイエット中でも、カロリーを気にせずお腹いっぱい食べたいときってありますよね。そんなときにおすすめなのが、低カロリーで腹持ちのよいしらたきです。そこで今回は、麺…

2018/6/20

食

ダイエット中でも満腹に♪ しらたきを使った低カロ麺料理5選

ダイエット中に麺料理を食べたいと思っても、カロリーを気にして我慢していませんか？ そんな時は、うどんやパスタといった麺の代わりにしらたきを使うのがおすすめです。…

2018/6/6

食

しらたき効果でカロリーダウン！ おかわりOKの「太らない定番カレー」

油で具材を炒めたり多くの油脂を含むルウを使ったりすることから、ダイエット中はカレーを敬遠しがち。たまに作ったら作ったで、ついご飯を食べすぎてしまい後悔するのはダ…

2018/5/17

食

ダイエットの味方！ 低カロリーで食べやすい野菜入りしらたき麺5選

ダイエット中でも、おいしいものをお腹いっぱい食べたい気持ちは普段と変わりません。そんな時は、カロリーが低い食材を活用したメニューにチャレンジしましょう。今回は、…

2017/8/29

食

香味野菜の香りやスパイシーな風味で食欲増進！ がっつり食べられる肉じゃが5選

家庭料理の代表格でもある、肉じゃが。今回は香味野菜やスパイスをプラスして作る、がっつり食べられる肉じゃがをご紹介。定番の味に飽きたら、たまにはアレンジ肉じゃがは…

2017/7/13

食

麺をしらたきに変えればカロリー大幅カット！ 国際色豊かなしらたき麺料理5選

最近では、パスタなどの代わりに使う麺として海外のダイエッターからも大人気のしらたき。しらたきは100gあたりのカロリーが6Kcalなので、麺をしらたきに変えれば…

2017/7/12

食

たったの219kcal！ さっぱり食べられる「なんちゃって冷麺」レシピ

こう暑いと、さっぱりツルツルの冷麺が食べたい！ということありませんか。おすすめは、夏野菜を使った「だし」＆「しらたき」で出来ちゃう“なんちゃって冷麺”。キムチが…

2017/7/7

食

お肉の旨味がギュッ、野菜もモリモリ食べれる肉みそ絶品レシピ5選

みその塩分がお肉の旨味を吸い上げ閉じ込め、メインのおかずには持ってこいの万能調味料に。いつものおかず料理にプラスするだけでコク深い味わいになりますよ。なにを加え…

2017/6/16

食

副菜に取り入れて手軽にカロリーカット！ お弁当にも使えるしらたきの副菜5選

しらたきはカロリーが低く食物繊維が豊富だから、ダイエットをしている時やお腹の調子を整えたい時におすすめの食材。調味料や一緒に入れる食材のうまみを吸収したしらたき…

2017/5/8

食

連休太りを即解消！低カロリーで腹持ちOKのしらたきパスタ5選

連休中に食べ過ぎて、あっという間に太った…という人も少なくないのでは？　そんなときには即リセット。コンニャクイモから作られるしらたきは低カロリーなのに腹持ちが良…