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油揚げとこんにゃくのみそ汁

油揚げとこんにゃくのみそ汁

いいとこどりのやせメニュー

こんにゃくで腹もちもよく

１人分：

51kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    こんにゃく、油揚げは３〜４cm長さ、１cm幅の短冊切りにする。油揚げは熱湯を回しかける。

  2. 2

    鍋にこんにゃくを入れてからいりし、だし汁を加えて煮立ったら油揚げを加え、ひと煮立ちさせる。みそ大さじ１を溶き入れる。器に盛り、万能ねぎを散らし、七味少々をふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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