「簡単ナポリタン【by 本田明子さん】」の献立
先にスープを作ります。麺をゆでる湯を沸かし始めたら、具を切って炒め、ゆで上がりをソースにからめて。スープは食べる直前に温め直して。
「トマトジュースナポリタン」の献立
パスタソースを煮ている間にサラダを完成。あつあつソースをパスタにかけて、いただきます。
「ナポリンタン 目玉焼きのせ」の献立
まずスープのにんじんを煮るところまで作り、ナポリタンを作ってから、スープを完成させて。
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!