「簡単ナポリタン」の献立

先にスープを作ります。麺をゆでる湯を沸かし始めたら、具を切って炒め、ゆで上がりをソースにからめて。スープは食べる直前に温め直して。

マイページに登録しました

主な食材:
ジャンル:
イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

献立の材料(2人分)

主食 簡単ナポリタン
  • ロースハム…6枚
  • 玉ねぎ…3/4個
  • ピーマン…2個
  • スパゲッティ…160g
  • トマトケチャップ…大さじ4
  • サラダ油…大さじ1
  • 塩…適量
  • 粉チーズ…適量
汁もの せん切り野菜のスープ
  • 玉ねぎ…1/4個
  • にんじん…1/3本
  • じゃがいも…小1個(約100g)
  • 水…2カップ
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • オリーブ油…小さじ1/4
  • 塩、こしょう
■「簡単ナポリタン」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主食】
 ロースハム…6枚
 玉ねぎ…3/4個
 ピーマン…2個
 スパゲッティ…160g
 トマトケチャップ…大さじ4
 サラダ油…大さじ1
 塩…適量
 粉チーズ…適量

【汁もの】
 玉ねぎ…1/4個
 にんじん…1/3本
 じゃがいも…小1個(約100g)
 水…2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 オリーブ油…小さじ1/4
 塩、こしょう

簡単ナポリタン
の作り方

材料(2人分)
  • ロースハム…6枚
  • 玉ねぎ…3/4個
  • ピーマン…2個
  • スパゲッティ…160g
  • トマトケチャップ…大さじ4
  • サラダ油…大さじ1
  • 塩…適量
  • 粉チーズ…適量

せん切り野菜のスープ
の作り方

材料(2人分)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • にんじん…1/3本
  • じゃがいも…小1個(約100g)
  • 水…2カップ
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • オリーブ油…小さじ1/4
  • 塩、こしょう

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

おすすめ読みもの(PR)