「キャロットピラフ風」の献立

  • 主食 キャロットピラフ風
  • 副菜 サーモンとキャベツの洋風ちゃんちゃん焼き
  • 副菜 スナップえんどうのエッグサラダ

サラダのスナップえんどう、卵をゆでる間に、あと2品の下ごしらえを。ちゃんちゃん焼き、エッグサラダ、ピラフ風の順に仕上げましょう。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食キャロットピラフ風

ロースハム…3枚

にんじん…1/4本

温かいご飯…300g

オリーブ油…小さじ1

塩…小さじ1/4

粗びき黒こしょう…少々

副菜サーモンとキャベツの洋風ちゃんちゃん焼き

サーモン…2切れ

キャベツ…300g

新玉ねぎ…1個

バター…20g

牛乳…1/4カップ

みそ…大さじ1

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

副菜スナップえんどうのエッグサラダ

卵…2個

スナップえんどう…6個

マヨネーズ…大さじ1 1/2

粗びき黒こしょう…少々

  • この献立の材料を送る
■「キャロットピラフ風」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】キャロットピラフ風
 ロースハム…3枚
 にんじん…1/4本
 温かいご飯…300g
 オリーブ油…小さじ1
 塩…小さじ1/4
 粗びき黒こしょう…少々

【副菜】サーモンとキャベツの洋風ちゃんちゃん焼き
 サーモン…2切れ
 キャベツ…300g
 新玉ねぎ…1個
 バター…20g
 牛乳…1/4カップ
 みそ…大さじ1
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

【副菜】スナップえんどうのエッグサラダ
 卵…2個
 スナップえんどう…6個
 マヨネーズ…大さじ1 1/2
 粗びき黒こしょう…少々
 塩

キャロットピラフ風
材料 (2人分)
  • ロースハム…3枚
  • オリーブ油…小さじ1
  • にんじん…1/4本
  • 塩…小さじ1/4
  • 温かいご飯…300g
  • 粗びき黒こしょう…少々

    キャロットピラフ風の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
サーモンとキャベツの洋風ちゃんちゃん焼き
材料 (2人分)
  • サーモン…2切れ
  • 牛乳…1/4カップ
  • キャベツ…300g
  • みそ…大さじ1
  • 新玉ねぎ…1個
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • バター…20g

    サーモンとキャベツの洋風ちゃんちゃん焼きの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
スナップえんどうのエッグサラダ
材料 (2人分)
  • 卵…2個
  • 粗びき黒こしょう…少々
  • スナップえんどう…6個
  • マヨネーズ…大さじ1 1/2

    スナップえんどうのエッグサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X