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根菜を使った献立
根菜を使った献立一覧
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「たらと白菜のカレーバター蒸し」の献立
じゃがいもの加熱中に、主菜の下ごしらえを。続けて副菜の2度目の加熱をし、完成させます。主菜を煮る間に時間があれば、食卓の準備を。
「ごろごろ野菜のチキンクリームシチュー」の献立
シチューの具を炒めて7分煮る間にサラダを作りましょう。あとは、シチューに戻ってルウを加えて仕上げて。
「キャロットバーグ」の献立
マッシュのじゃがいもをゆで始め、サラダを作りましょう。ブロッコリーもゆで始めたら、主菜に取りかかって。焼く間に、マッシュを完成させます。
「牛肉とたっぷり根菜の炒め煮」の太らない献立
シャキッとした根菜の食感を楽しむ
「スペアリブとじゃがいものピリ辛煮」の太らない献立
辛みとコクのある韓国風肉じゃが
「豚肉のピリ辛みそ焼き」の献立
副菜の甘酢漬けを漬けたところで煮ものを作り、煮ている間に主菜にとりかかって。
「豚バラとなすのうま塩炒め」の献立
しめじと豆の副菜をレンジ加熱する間に残り2品の材料を切ります。あとは、汁もの、主菜の順に仕上げて。
「とりだんごと里いもの煮もの」の太らない献立
だしがしみこんだ、上品でやさしい味わい
「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」の太らない献立
バター+ポン酢でシンプルに
「かつおの竜田揚げ」の献立
竜田揚げの下ごしらえをして、レタスをちぎったら揚げものにかかります。サラダの仕上げは最後に