キャロットピラフ風
337kcal
1.5g
材料（２人分）
ロースハム…3枚
にんじん…1/4本
温かいご飯…300g
オリーブ油…小さじ1
塩…小さじ1/4
粗びき黒こしょう…少々
にんじん…1/4本
温かいご飯…300g
オリーブ油…小さじ1
塩…小さじ1/4
粗びき黒こしょう…少々
作り方
- にんじんはすりおろす。ロースハムは1cm四方に切る。
- ボウルに１、温かいご飯、オリーブ油小さじ1、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を加え、混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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