「ナポリンタン 目玉焼きのせ」の献立
まずスープのにんじんを煮るところまで作り、ナポリタンを作ってから、スープを完成させて。
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-
- 澤木央子
献立の材料（２人分）
- 主食 ナポリンタン 目玉焼きのせ
-
- ハーフベーコン…5枚
- 卵…2個
- ピーマン…2個
- 新玉ねぎ…1/4個
- バター…10g
- スパゲッティ…180g
- サラダ油…小さじ1
- オリーブ油…大さじ1/2
- トマトケチャップ…大さじ4
- 粗びき黒こしょう…少々
- 粉チーズ…適量
- 汁もの 具だくさんコンソメスープ【by 吉田愛さん】
-
- にんじん…1/2本
- レタス…1/4個
- ミックスビーンズ…70g
- 水…2カップ
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- 塩、パセリ(ドライ)…各少々
■「ナポリンタン 目玉焼きのせ」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】None
ハーフベーコン…5枚
卵…2個
ピーマン…2個
新玉ねぎ…1/4個
バター…10g
スパゲッティ…180g
サラダ油…小さじ1
オリーブ油…大さじ1/2
トマトケチャップ…大さじ4
粗びき黒こしょう…少々
粉チーズ…適量
【汁もの】None
にんじん…1/2本
レタス…1/4個
ミックスビーンズ…70g
水…2カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩、パセリ(ドライ)…各少々
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主食】None
ハーフベーコン…5枚
卵…2個
ピーマン…2個
新玉ねぎ…1/4個
バター…10g
スパゲッティ…180g
サラダ油…小さじ1
オリーブ油…大さじ1/2
トマトケチャップ…大さじ4
粗びき黒こしょう…少々
粉チーズ…適量
【汁もの】None
にんじん…1/2本
レタス…1/4個
ミックスビーンズ…70g
水…2カップ
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
塩、パセリ(ドライ)…各少々
- 材料（２人分）
-
- ハーフベーコン…5枚
- 卵…2個
- ピーマン…2個
- 新玉ねぎ…1/4個
- バター…10g
- スパゲッティ…180g
- サラダ油…小さじ1
- オリーブ油…大さじ1/2
- トマトケチャップ…大さじ4
- 粗びき黒こしょう…少々
- 粉チーズ…適量
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料（２人分）
-
- にんじん…1/2本
- レタス…1/4個
- ミックスビーンズ…70g
- 水…2カップ
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
- 塩、パセリ(ドライ)…各少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん（白飯）1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
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