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21位「えびとれんこんの甘辛いため」の太らない献立
えびのプリプリ感とれんこんのシャキシャキ感を生かして
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22位「帆立とえびのレタス包み」の太らない献立
火の通りやすい魚介なので、さっと蒸し煮で
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23位「えびとアスパラのパン粉揚げ」の太らない献立
ごろっとした具の食感が楽しい
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24位「大根とえびのクリームグラタン」の太らない献立
ヘルシーなクリームソースで大根がたっぷり食べられる
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