この記事に共感したら
マスク生活で気になるフェイスラインのもたつきに。口まわりのエクササイズやってみた。
こんにちは、あね子です。
外出時はずっとマスク。人と会っておしゃべりする機会も減った今の生活になって、もう一年以上経ちますね。外出してもあまり人と話さないし、マスクもつけっぱなしなので口もとに緊張感がないような…。そうなると気になってきたのが
顔の筋肉の7割は口まわりにあるそうで。使わないと筋力が低下して、たるみやほうれい線を招く原因になるらしい。
そこでレタスクラブの特集「マスクの口もとトラブル対策」から、フェイスラインのエクササイズをやってみました！その中から2つをご紹介します。
筋肉が集まる重要な部分「モダイオラス」をほぐしてから、10秒舌回しをするのが効果的。
たるみ、二重あご、ほうれい線など、顔の下側の悩みの改善に効果があるそう。
驚いたり、怒ったりといったエモーション(感情)を表現する顔の動きを取り入れて、ふだんあまり使わない筋肉を鍛えます。表情筋を動かすと血流もUP。
自画像のとおりいつも無表情ぎみなので(笑)
私向けのエクササイズかもしれません。
10秒舌回し。舌も筋肉が多いので、普段しない動かし方をするとけっこう疲れます！
継続して行うことで、スッキリした口もとになれそうです。
舌回しはマスクの下でもこっそりできるという利点が。
レジ待ちが長い列になっちゃった時とか。
ちょっとしたスキマ時間に、暇つぶしとエクササイズが同時にできて一石二鳥！
道具もいらずカンタンなので、よかったら試してみて～♪
作＝あね子
あね子
▶ブログ：
いっちょまえ姉妹を育てています▶Twitter：
@aneko_blog▶インスタ：
aneko269Information
■出典：『レタスクラブ』’21 2月「マスクの口もとトラブル対策」
やる気ゼロの日の晩ごはん／旬！新玉ねぎのささっとおかず／こぼしちゃった！大事件はこれにて解決！／腸マッサージで超すっきり！／うまくいかないのは全部、口グセのせいだった！／【とじこみ付録】ほぼ10分でできるぐっち夫婦の1品弁当BOOK／【とじこみ付録】初心者でも失敗しない『こねないパンBOOK』
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
関連記事
おすすめ読みもの(PR)
ピックアップフレンズ
フレンズをもっと見る
「フレンズ」レポ一覧
「フレンズ」レポランキング
「フレンズ」レポランキングをもっと見る