凝って見えるけど炒めて煮込むだけ！ チリコンカーンは簡単おもてなしレシピ

玉ねぎとひき肉さえ炒まってしまえば後はあっという間。お喋りしている間にできちゃいました♪ 凝った料理に見えるのに、実は簡単って良いですよね。炒めて煮込むだけなので失敗する隙もなくて安心なのが最高です！

野菜たっぷりゴロゴロで体にも嬉しい！これがチリコンカーンなんですね。あとは緑の野菜でも添えたらほら、あれじゃない…？カフェ風ご飯じゃない？？これをベースにおもてなしプレートとか作ってみたいなあ＾＾

詳しいレシピは以下です。

◆チリコンカーンご飯

【材料】（2人前）

玉ねぎ 1/2個、ホールトマト 1缶、牛ひき肉 180g、ミックスビーンズ 80g、温かいご飯 適量、オリーブ油 大さじ1、にんにく 1片、ウスターソース 小さじ1、しょうゆ 小さじ1/2、一味とうがらし 小さじ1/4、塩 少々、こしょう 少々

【作り方】

(1)下ごしらえをする

玉ねぎ1/2個はみじん切りにする。ホールトマト缶1缶は缶汁ごとボウルに入れ、果肉を手で握りつぶす。

(2)炒める

フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、にんにくのみじん切り1片分、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎに油がなじんだら、牛ひき肉180gを加えて色が変わるまで炒める。

(3)煮る

(1)のトマト、ミックスビーンズ80g、ウスターソース小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、一味とうがらし小さじ1/4、塩、こしょう各少々を加え、時々混ぜながら約5分煮る。器に温かいご飯適量を盛り、チリコンカーンを添える。

みじん切りの雑さは置いておいて、煮込む前でも具材の色鮮やかさで既にいい感じに見えるのがいいところ（笑）これがミックスビーンズの力か！

（せっかくなので玉ねぎは多めに入ってます。あと輪切りとうがらしも少し冷蔵庫にあったのでポイポイっと☆）

ご飯の上にミックスビーンズを置いて顔を作ってみたりして遊んでみました。ミックスビーンズっておしゃれなだけじゃないね、うん。ついでにパセリもまぶしてみましたよ。チリコンカーンご飯、おいしくて楽しいオススメレシピです！

作＝雛川まつり