徹底的に洗い物レス!まな板と包丁を使わない“器に入れていくだけ”サラダ

#食 
三つ葉と豆腐の和風サラダ


毎日食べたいサラダは、少ない洗い物で手軽に作れると嬉しいですよね。そこで、包丁とまな板で野菜をカットする作業をなくして、ちぎるか、キッチンばさみにお任せしちゃいましょう!材料を順に器に入れていき、食べるときにさっとあえれば完成です。

豆苗とかにかまのチーズサラダ

豆苗は生のまま!チーズと好相性

豆苗とかにかまのチーズサラダ

【材料】(2人分)*1人分85kcal/塩分1.1g
・豆苗……1袋〈キッチンばさみで3~4cm長さに切る〉
・かに風味かまぼこ……2本〈粗くほぐす〉
オリーブ油……大さじ1/粉チーズ……大さじ1/2/塩小さじ……1/4/粗びき黒こしょう……少々

キッチンばさみで切ったり手でほぐして

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豆苗とかにかまのチーズサラダ
レタスとちくわのサラダ
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