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徹底的に洗い物レス！まな板と包丁を使わない“器に入れていくだけ”サラダ

#食
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三つ葉と豆腐の和風サラダ
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毎日食べたいサラダは、少ない洗い物で手軽に作れると嬉しいですよね。そこで、包丁とまな板で野菜をカットする作業をなくして、ちぎるか、キッチンばさみにお任せしちゃいましょう！材料を順に器に入れていき、食べるときにさっとあえれば完成です。

豆苗とかにかまのチーズサラダ

豆苗は生のまま！チーズと好相性

豆苗とかにかまのチーズサラダ

【材料】（2人分）＊1人分85kcal／塩分1.1g
・豆苗……1袋〈キッチンばさみで3～4cm長さに切る〉
・かに風味かまぼこ……2本〈粗くほぐす〉
オリーブ油……大さじ1／粉チーズ……大さじ1/2／塩小さじ……1/4／粗びき黒こしょう……少々

キッチンばさみで切ったり手でほぐして

豆苗とかにかまのチーズサラダの作り方1

↓
調味料は直接たら～り

豆苗とかにかまのチーズサラダの作り方2


次ページ：もっとまな板と包丁を使わないサラダのレシピを見る(2/2)

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・豆苗とかにかまのチーズサラダ
・レタスとちくわのサラダ
・三つ葉と豆腐の和風サラダ



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