レシピ 「豆苗」のレシピ

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えびと豆苗のにゅうめん

えびと豆苗のにゅうめん

だし汁に乾麺をそのまま入れてすぐでき!

  • カロリー 471kcal
  • カロリー 時短
豆苗のナムル

豆苗のナムル

電子レンジで簡単に作れる

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
豆苗のナムル

豆苗のナムル

たっぷりの豆苗がペロッと食べられる

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗炒め

豆苗炒め

にんにく風味の

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗のオイスターソース炒め

豆苗のオイスターソース炒め

ビタミン、食物繊維たっぷりでヘルシー

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
豆苗のオイスター炒め

豆苗のオイスター炒め

1袋ペロリといける

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
豆苗とはまぐりのさっと煮

豆苗とはまぐりのさっと煮

うす味仕立てにしてたっぷり食べる

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
豆苗ラーメン

豆苗ラーメン

こうばしいおいしさ

  • カロリー 445kcal
  • カロリー 時短
豆苗としらすのスープ

豆苗としらすのスープ

こしょうの風味がアクセント

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
豆苗とアボカドのサラダ

豆苗とアボカドのサラダ

生の豆苗をあえただけ。ステーキに添えても

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 時短
豆苗とかにかまのスープ

豆苗とかにかまのスープ

やさしい味のスープに豆苗の香りが◎!

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗とシーフードのパスタ

豆苗とシーフードのパスタ

仕上げに炒め合わせた豆苗が味のアクセント

  • カロリー 522kcal
  • カロリー 時短
豆苗とわかめのナムル

豆苗とわかめのナムル

食感の違いが楽しめる

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
豆苗たっぷり餃子

豆苗たっぷり餃子

あっさりとした味わい。水餃子や鍋にしても

  • カロリー 359kcal
  • カロリー 時短
豆苗の玉ねぎドレサラダ

豆苗の玉ねぎドレサラダ

おろし玉ねぎで程よい辛みのドレッシングに

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗のスープ煮

豆苗のスープ煮

シャキシャキした食感がいい

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗モッツァレラ

豆苗モッツァレラ

生の豆苗のおいしさに目覚める

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗のツナサラダ

豆苗のツナサラダ

生の香りと歯ざわりを楽しんで

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 時短
豆苗とごぼうのマヨあえ

豆苗とごぼうのマヨあえ

水けをよく絞るのがおいしさのコツ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆苗と豚肉のチヂミ

豆苗と豚肉のチヂミ

カリッと焼き上げるには、多めの油がポイント

  • カロリー 511kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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「豆苗」の選び方ガイド

葉先がぴんとしたものを選ぶようにして。茎があまり長いものはかたいことも。

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