豆苗のナムル
45kcal
0.3g
![豆苗のナムル](/i/R1/img/dish/1/S20120625029004A_000.png?w=450)
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材料(2人分)
豆苗…1パック
・たれ
・長ねぎのみじん切り…大さじ1
・白すりごま、ごま油…各小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/4
・塩…少々
・塩
・たれ
・長ねぎのみじん切り…大さじ1
・白すりごま、ごま油…各小さじ1
・おろしにんにく…小さじ1/4
・塩…少々
・塩
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
![石原洋子](/i/R1/img/person/ishiharayouko.jpg?w=300)
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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