レシピ 「長ねぎのみじん切り」のレシピ

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豆腐ステーキ香味ソース

豆腐ステーキ香味ソース

あつあつのねぎ油をジュッと

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 時短
牛肉のみそ炒め

牛肉のみそ炒め

ソース代わりにたっぷり生野菜と一緒に

  • カロリー 516kcal
  • カロリー 時短
きのこ鍋

きのこ鍋

きのこの香りたっぷりのお鍋。いろいろなきのこを使って

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ
麻婆じゃがいも

麻婆じゃがいも

豆腐の代わりにじゃがいもを使って

  • カロリー 371kcal
  • カロリー -
冷やししゃぶしゃぶ

冷やししゃぶしゃぶ

レモン汁で作るさっぱりしたつゆでいただきます

  • カロリー 206kcal
  • カロリー -
チキンソテーのねぎソースがけ

チキンソテーのねぎソースがけ

香りのよいねぎソースが食欲をそそる

  • カロリー 540kcal
  • カロリー -
なすのツナしそはさみ揚げ

なすのツナしそはさみ揚げ

ツナに片栗粉を加えると粘りが出て、はさみやすくなります

  • カロリー 453kcal
  • カロリー -
ふわふわ卵のチリソース

ふわふわ卵のチリソース

市販のえびチリソースに少しだけブイヨンを加えてマイルドに

  • カロリー 382kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ごぼうとひき肉の中華風きんぴら

ごぼうとひき肉の中華風きんぴら

オイスターソースでいつもと違うボリュームのあるおかずに

  • カロリー 271kcal
  • カロリー -
揚げなすの中華だれ

揚げなすの中華だれ

しょうがとねぎをきかせて

  • カロリー 111kcal
  • カロリー 時短
四川風激辛焼きそば

四川風激辛焼きそば

のせた肉みそを麺とからめて食べて

  • カロリー 739kcal
  • カロリー 時短
青菜の中華風うま煮

青菜の中華風うま煮

あんかけ&ピリ辛で体ぽっかぽっか

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 塩分控えめ
チャプチェ

チャプチェ

家にある野菜を何でも入れて

  • カロリー 336kcal
  • カロリー -
麻婆なすピザ

麻婆なすピザ

みそ味とチーズの組み合わせは大人も子どもも好きな味

  • カロリー 457kcal
  • カロリー -
いわし団子汁

いわし団子汁

カルシウムたっぷりの汁もの。いわしの団子は市販品で

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
砂肝入りとりだんご

砂肝入りとりだんご

あっさり味の肉だんごは次の日もじんわりおいしい

  • カロリー 420kcal
  • カロリー -
とりひき肉と豆の小判バーグ

とりひき肉と豆の小判バーグ

とりひき肉と、鉄分が豊富なひよこ豆のプチハンバーグ

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすのザーサイ炒め

なすのザーサイ炒め

ザーサイが香りよい調味料に

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 時短
さっぱりつくね

さっぱりつくね

あつあつのゆでたてを冷たい大根おろしで食べるのがいい

  • カロリー 452kcal
  • カロリー 塩分控えめ
スペアリブの梅風味蒸し

スペアリブの梅風味蒸し

手軽なレンジ調理で深みのある味が出る

  • カロリー 446kcal
  • カロリー -
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