レシピ 「長ねぎのみじん切り」のレシピ

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豆腐ステーキ香味ソース

豆腐ステーキ香味ソース

あつあつのねぎ油をジュッと

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 時短
牛肉のみそ炒め

牛肉のみそ炒め

ソース代わりにたっぷり生野菜と一緒に

  • カロリー 516kcal
  • カロリー 時短
きのこ鍋

きのこ鍋

きのこの香りたっぷりのお鍋。いろいろなきのこを使って

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ
麻婆じゃがいも

麻婆じゃがいも

豆腐の代わりにじゃがいもを使って

  • カロリー 371kcal
  • カロリー -
白菜と豚肉のレンジ蒸し

白菜と豚肉のレンジ蒸し

具材をのせるだけの簡単レシピ

  • カロリー 173kcal
  • カロリー 塩分控えめ
切り昆布とセロリの炒めナムル

切り昆布とセロリの炒めナムル

香草野菜たっぷり

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
えびとレタスの卵炒め

えびとレタスの卵炒め

ふんわり&シャキッの食感

  • カロリー 239kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり団子汁

とり団子汁

浮かんだお団子がうれしいボリュームあるお吸いもの

  • カロリー 142kcal
  • カロリー -
大根とにんじんのピクルス

大根とにんじんのピクルス

ぱりぱりお漬けもの感覚で。前の晩から作っておいても

  • カロリー 74kcal
  • カロリー -
豚肉の辛みそどんぶり

豚肉の辛みそどんぶり

はじめに材料を混ぜておけば加熱しているうちに味つけOK

  • カロリー 685kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
甘辛つくね

甘辛つくね

串に刺して食べやすく。お弁当のかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびのチリソース煮

えびのチリソース煮

えびの下ごしらえをしっかりします

  • カロリー 165kcal
  • カロリー -
かきと豆腐の中華風うま煮

かきと豆腐の中華風うま煮

かきをふっくらサッと煮

  • カロリー 400kcal
  • カロリー -
鮭の焼き漬け

鮭の焼き漬け

粉のおかげで味がよくからみます。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鶏ささ身のねぎしそ巻き

鶏ささ身のねぎしそ巻き

かむほどに味がしみ出します。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鶏もも揚げのねぎ塩だれ

鶏もも揚げのねぎ塩だれ

カリカリのころもにたれがしみる!お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げのベーコン巻き

厚揚げのベーコン巻き

厚揚げが満足感のある主菜に。お弁当のおかずにも

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりの茶碗蒸し

あさりの茶碗蒸し

浅めの鉢で作れば、調理時間短縮

  • カロリー 144kcal
  • カロリー -
焼きえびの香味ドレッシングかけ

焼きえびの香味ドレッシングかけ

こんがり焼いたえびの香りが食欲をそそる

  • カロリー 155kcal
  • カロリー -
豆腐のあっさり重ね焼き

豆腐のあっさり重ね焼き

ヘルシーなのに、おなかは満足

  • カロリー 383kcal
  • カロリー -
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