【脂肪燃焼】ぼる塾の田辺さんがチャレンジ！大きく動いてガンガンやせる！ダイナミック家事のススメ

「年末年始の暴飲暴食で太っちゃったけど、ダイエットは面倒くさい」という人に朗報！

いつもの家事を活用して、脂肪が燃焼しやすくなる〝すごワザ〟を紹介します。

今回はお笑いカルテット・ぼる塾の田辺智加さんが挑戦してくれます。

「私ががんばります！」

登場してくれたのは▷ぼる塾 田辺智加さん
お笑いカルテット・ぼる塾のボケ担当。
亀梨和也さんと名探偵コナンをこよなく愛し、女子力が高い。
お菓子の腕前はプロ級！
Twitterアカウント：@chi0314ka
YouTube：「ぼる塾チャンネル」

体を大きく動かす家事でやせ体質に変わります！

教えてくれたのは▷スポーツ＆サイエンス代表 坂詰真二さん
アスリートの指導やスポーツ系専門学校の講師を務めながら、さまざまなメディアで運動指導や監修を行なう。
著書に『すぐにペタ腹！ 10秒おなか伸ばし』（光文社）ほか多数。

ダイエットをしたいけど時間がないというお悩みに、

「毎日の家事の動きを少し大きくするだけで、やせ体質になりますよ」と、坂詰真二さん。

その理由は？

「家事をするときに、体を大きく動かして消費エネルギーを増やせば、脂肪を燃やすことにつながります。

また、運動不足で減少した筋肉量を増やすこともできるので、ボディラインの引き締めにもおすすめです」